Как выбрать часы для бега

Пятерка лучших

  1. Beurer PM18.

Страна изготовитель – Германия. Эта модель представитель бюджетного класса. В нее встроен датчик, который измеряет пульс через палец, приложенный к дисплею. Этот экземпляр – два в одном. Он не только измеряет пульс, но и считает шаги, измеряет скорость движения. Также оснащен секундомером, будильником и таймером. Стоимость: около 100 долларов.

  1. Garmin Forerunner 610 HRM.

Страна изготовитель – Тайвань. Этот экземпляр относится к пульсометрам для бега. Гаджет водонепроницаемый. Датчик располагается на груди, прикрепленный ремнем.  Стоимость: около 300 долларов.

  1. Polar FT4.

Страна изготовитель – Финляндия. В этой модели нет ничего лишнего: измеритель пульса, сжигаемых калорий, а также часы и календарь. Изменения состояния организма отображаются на дисплее в графическом виде. Водонепроницаемый, есть подсветка экрана и динамик. Стоимость: около 100 долларов.

  1. Nike FuelBand.

Функции: светодиодный экран, индикатор емкости батареи, Bluetooth 4.0, акселерометр, измеритель сжигаемых калорий. Влагостойкий, противоударный. Стоимость: около 130 долларов.

  1. Torneo H-102.

Страна изготовитель – Китай. Датчик у этого пульсометра располагается на груди, прикрепленный ремнем. Есть подсветка экрана, динамик, встроенная память. Обладает функцией подсчета времени тренировки и затраченных килокалорий. Встроены часы, будильник и секундомер. Стоимость: около 125 долларов.

Пульс отображает частоту сердечных сокращений и, в зависимости от физического и эмоционального состояния организма, отражает уровень физической подготовки. Интересен факт о том, что по пульсу можно определить, в какой момент сна человеку снится сон. При этом частота пульса покажет – снится человеку что-то спокойное, радостное или ужасающее.

Разумеется, пульсометр можно сделать своими руками – собрать железо и запрограммировать его, к тому же интернет полон уже готовыми схемами для изготовления пульсометра своими руками. Но это займет достаточно много времени.

Ибо проверенные пульсометры могут прослужить 3-5 лет, а продукция неизвестного производителя выйдет из строя уже через год.

Стильный и функциональный вариант для мужчин и женщин

Если при выборе часов для бега главный параметр – стоимость, то наилучшим вариантом будет Mio Alpha 2. Здесь за невысокую цену покупатель получает прибор, который точно измеряет данные во время тренировки. Устройство считает количество пройденных шагов, частоту сердечных сокращений, километраж преодоленного пути, темп и другое.

Есть несколько таймеров тренировки:

  • счетчик кругов;
  • хронограф;
  • обратный отсчет.

Также смартчасы оповещают, когда человек переходит из одной зоны пульса в другую, что помогает сделать пробежку более эффективной. Телефон с собой брать не обязательно – у гаджета есть собственная память, в которой хранятся данные с тренировки. При следующей синхронизации данные автоматически передаются на смартфон.

Если во время занятий спортом человек попал под дождь, ничего страшного, умные часы водонепроницаемы (защищены от брызг и выдерживают погружения в воду на глубину до 30 м).

Точность измерений подтверждают испытания, которые гаджет с легкостью преодолел. Профессиональные спортсмены бегали с часами на скорости 20 км/час, после чего пульсометр показал точные данные, совпадающие с данными нагрудного устройства.

Закончим обзор положительными и отрицательными сторонами Mio Alpha.

плюсы минусы
  • точные показания;
  • водонепроницаемость;
  • звуковой сигнал при переходе в другую кардиозону;
  • читаемый текст на экране при ярком освещении;
  • невысокая цена – 119$.
  • ремешок из силикона быстро пачкается;
  • кнопки на дисплее трудно нажимаются;
  • при переходе из одной кардиозоны в другую нет вибрации.

Все рассмотренные образцы громоздко смотрятся на руке, а если часы для спорта нужны девушке? Здесь уже будет играть роль не только начинка, но и внешний вид, ведь для представительниц прекрасного пола это не только гаджет, но и аксессуар. В таком случае целесообразным будет выбрать девайс Samsung Gear Fit 2.

Выбранный вариант располагает своими изящными формами, так что гаджет можно смело позиционировать и как мужской, и как женский. Интерфейс простой, настройки интуитивно понятные.

Как выбрать часы для бега

Фитнес-функции тоже не подвели, встроено ряд датчиков которые контролируют состояние организма во время тренировки.

  • пульсометр;
  • акселерометр;
  • гироскоп;
  • GPS.

Данные, фиксирующиеся устройством, нельзя назвать сверхточными, для бегунов со стажем не подойдут. Но если заниматься фитнесом, йогой, легкими тренировками, когда не нужны особые настройки, то это – лучший вариант. Причем эти спортивные часы с gps сами распознают, когда пользователь идет, бежит или едет на велосипеде. Это явное преимущество, так как в других образцах режим нужно устанавливать вручную.

В приложении S Health, где хранится статистика занятий спортом, можно не только смотреть скучные диаграммы, но и ставить себе цели, делиться ими с друзьями, бросать вызов и соревноваться. Часы можно взять с собой в любую погоду: они защищены от попадания в корпус пыли и влаги. Попасть под дождь в них можно без опасений, уронить тоже не страшно (главное – намеренно не экспериментировать).

Все преимущества предоставляются за сравнительно невысокую цену – 179$. За эту стоимость человек получает фитнес-помощника, хотя и не совсем профессионального.

Самыми популярными моделями недорогой серии измерителей сердечного ритма являются браслеты от Xiaomi, среди которых наибольший успех снискали Mi Band 1S Pulse и Mi Band 2.

Первая модель Mi Band имеет 2 серии выпуска – Mi Band 1S и Mi Band 1S Pulse. Разница между ними заключается в наличии у второго пульсометра

Поэтому, если для Вас важно, чтобы гаджет фиксировал изменения пульса, то выбирайте именно второй вариант, в первом такая функция не предусмотрена. Стоимость от 800 до 1500 рублей.

Вторая модель Mi Band 2 обзавелась небольшим экраном, который показывает время, а во время пробежки измеряет продолжительность тренировки. Эта модель имеет встроенный пульсометр, но не позволяет фиксировать изменения сердечного ритма во время тренировки. Определить частоту ударов при помощи Mi Band 2 можно только в состоянии покоя. Стоимость от 1490 до 2500 рублей.

Минусом обеих моделей является неточность измерений в отношении количества ударов. Как показывает практика, браслеты могут показывать значительные скачки пульса при относительно невысоком темпе. В некоторых случаях во время разминки гаджет может показывать ритм в 200 ударов в минуту, что является показателем предельной нагрузки.

Часы для бега Garmin forerunner 235 фото на руке

Возможно, что данная погрешность возникает вследствие неправильного расположения гаджета на руке или при недостаточно плотном прижатии. Поэтому для максимальной правдоподобности показаний рекомендуется закрепить ремешок максимально плотно к руке.

При существующих изъянах измерителей сердечного ритма во время тренировки в данных моделях, нельзя сказать, что они априори некачественные, поскольку в состоянии покоя браслет показывает пульс, который соответствует нормальному показателю для конкретного человека.

На что обратить внимание при выборе?

Для того, чтобы выбрать фитнес-браслет, стоит изучить характеристики подобных устройств.

В первую очередь покупатели обращают внимание на дизайн и корпус браслета – женщины часто выбирают себе модели как раз по этому критерию. Но, если вы собираетесь использовать устройство во время тренировок, то желательно, чтобы оно было влагостойким (физическая активность сопровождается выделением пота), не собирало пыль и выдерживало удары/падение.Есть фитнес-браслеты разных размеров и цветов

Для мужчин больше подходят простые, но ударопрочные модели, а представительницы прекрасного пола часто выбирают устройства с яркими расцветками.Оцените качество и материал, с которого изготовлен ремешок, т.к. вы будете носить фитнес-браслет постоянно. Чаще всего его изготавливают из гипоаллергенной резины или силикона.

Обратите внимание на то, предоставляет ли фирма-производитель специальное приложение на телефон

Поскольку умные часы синхронизуются с другими гаджетами посредством Bluetooth, то важно, чтобы часы поддерживали ту же версию программы, что и смартфон.Еще один важный критерий – экранНе все браслеты оснащены дисплеями – у некоторых есть только датчики, которые передают данные на телефон. Отзывы свидетельствует о том, что смарт-часы с дисплеем удобнее – можно сразу же увидеть пройденное расстояние, проверить частоту сердечных сокращений, увидеть, сколько шагов было сделано.Самый важный фактор – функционал устройства

Простые, бюджетные модели оснащены шагомером. Человек может контролировать длительность дистанции, а программа рассчитает примерное количество сожженных ккал.Если вы ищете устройство для мониторинга тренировок, то понадобится более функциональная модель. Многие фитнес-браслеты оснащены пульсометром – на тыльной части устройства есть специальный датчик, который регистрирует частоту сердцебиения.

Такой прибор более точно высчитывает количество израсходованных калорий, сигналит в том случае, если пульс повышается. Фитнес-браслеты с измерением ЧСС полезны для пожилых людей, страдающих от проблем с артериальным давлением и сердечными заболеваниями.Некоторые фитнес-трекеры благодаря наличию навигационной системы можно использовать во время походов или длительных пробежек. Такое устройство покажет точку вашего местонахождения, запишет пройденный маршрут, поможет составить новый трек для тренировок.

  • Некоторые устройства оснащены специальным чипами NFC, которые обеспечивают бесконтактные платежи (нет необходимости носить при себе наличку или банковскую карту – достаточно изначально подключить функцию оплаты к часам и поднести чип к банковскому терминалу). Браслеты с NFC часто покупают детям – так, родителям не приходится беспокоиться по поводу того, на что и когда тратит деньги ребенок.
  • Популярными являются браслеты с умным будильником. Принцип их работы следующий: специальная программа собирает информацию с датчиков браслета и анализирует их, определяя в какой фазе сна находится их владелец. Доказано, что, если человек проснется после окончания полного цикла сна, то будет чувствовать себя более отдохнувшим и бодрым. Фитнес-часы запускают будильник в нужное время, прерывая отдых человека в оптимальный момент.
  • Браслеты имеют собственный аккумулятор, поэтому могут автономно работать в течение 7 – 14 дней (без подзарядки). Если речь идет о фитнес-трекере с GPS и рядом дополнительных функций, то возможно, что прибор придется заряжать раз в 2 – 4 дня.
  • Стоимость – еще один важный фактор. Цены на подобные приборы колеблются от 2 до 20 тыс. рублей в зависимости от функционала, модели и фирмы производителя. Чем большим количеством функций облают умные часы, тем выше их стоимость.

Итак, вы открыли интернет-магазин, ввели запрос и … наверняка растерялись. Десятки страниц, сотни картинок, характеристик, отзывов, описаний — вы поняли, что совершенно не знаете, какие часы для бега выбрать. Давайте разбираться, какие опции сегодня присутствуют в современных гаджетах, чтобы можно было отбросить то, что вам не понадобится.

Если вам необходим обзор бюджетных часов для бега и плавания, вы можете поискать модель в рейтинге обычных, беговых, но следите, чтобы она имела достаточный уровень влагозащины (от IPx7).

Читать далее:  Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition как принимать состав и отзывы

Итак, какие опции встречаются в топ фитнес часов для бега в 2019 году:

  • Скорость и километраж по данным gps — помогает контролировать темп, прорисовывает на карте маршрут;
  • Пульсометр — продаются с нагрудным датчиком или без (нужно докупать отдельно), бывают наручные (выдают погрешность, в сравнении с нагрудным прибором);
  • Определение пульсовых зон — вычисляют комфортную частоту сердцебиения для беговых упражнений;
  • Объем потребления кислорода — удобная опция для отслеживания динамики работы легких;
  • Время восстановления — опция для бегунов, которые занимаются много и профессионально. Она отслеживает их параметры и вычисляет, когда организм будет готов к следующей тренировке;
  • Счетчик калорий — для худеющих и тех, кто знает, сколько калорий сжигает бег;
  • Автопауза — чтобы приостанавливать подсчет на светофорах, во время вынужденных остановок;
  • Загрузка программ тренировок — чтобы ничего не забыть и четко следовать схеме;
  • Режим мультиспорт — опция для спортсменов, которые не только бегают, но и плавают, ездят на велосипеде и т.д.;
  • Определение высоты по gps — опция для бегунов, которые занимаются в горах, практикуют бег в гору;
  • Совместимость с телефоном и компом, чтобы перекачивать данные для хранения;
  • Подсветка — опция важна для любителей выходить на трек в темное время суток;
  • Водонепроницаемость — функция для спортсменов, которые не пропускают занятия во время дождя, а также для любителей плавания;
  • Показатель заряда батареи, чтобы быть уверенным в том, что прибор не разрядятся посреди пробежки;
  • Язык интерфейса — некоторые устройства не имеют встроенного русского перевода меню.

Далее мы перейдем к рейтингу спортивных часов для бега в 2019 году, рассмотрим лучшие и самые покупаемые модели.

Пульсометр для профессиональных занятий – надежный спортивный соратник

Приборы данной категории точны в измерении физического состояния спортсмена. Их применяют при беге, ходьбе, велоспорте, биатлоне, плаваньи. Устройство помогает профессионалу улучшить эффективность занятий, ускорить момент достижения желаемого результата. Гаджет представляет собой не просто наручные часы, а целую совокупность разноплановых датчиков.

Очень удобная модель. Устройство измеряет не только частоту сердцебиений, но и высчитывает среднее значение показателей, указывает максимальное количество сердечных сокращений. Кроме этого, Sanitas SPM 25 настраивается на время и интенсивность занятия и считает количество сожженных калорий. Здесь же вы найдете часы, календарь, секундомер и даже будильник.

Среди плюсов описываемой модели:

  • возможность настройки персональных параметров – пола, возраста и пр.
  • наличие режима управления тренировками;
  • широкий функционал;
  • привлекательный дизайн;
  • демократичная цена.

Минусы пульсометра не были отмечены покупателями. Это, очевидно, хороший знак. На данный момент модель полностью устраивает потребителя.

Немецкая модель носится на левой руке. Для определения пульса необходимо всего прикоснуться к сенсорной панели пальцем. Кроме частоты сердечных сокращений гаджет определяет преодоленное расстояние. Если спортсмен бегает или занимается ходьбой, с Beurer PM18 удобно подсчитывать шаги. Здесь же можно узнать, сколько калорий вы сожгли за тренировку.

Как выбрать часы для бега

Устройство дополнительно можно использовать в качестве календаря, секундомера и будильника. Водонепроницаемы корпус обеспечивает комфорт даже в дождливую погоду. С таким гаджетом очень удобно плавать. Цена пульсометра в России составляет примерно 4000 рублей.

Покупатели остались довольны следующими характеристиками модели:

  • широкая функциональность;
  • высокий показатель точности;
  • нет необходимости иметь при себе нагрудный ремень;
  • водонепроницаемость.

Единственный момент, который потребители сочли за минус пульсометра – необходимость прерывания тренировки в момент работы с устройством.

Это устройство не просто способно точно высчитать пульс спортсмена в момент тренировки, оно может стать полноценным личным тренером. Необходимо лишь ввести свой уровень физической подготовки, параметры, и пульсометр самостоятельно составит для вас грамотную программу тренировок. После регистрации в социальной сети под названием MovesCount станет возможным обновление статистических данных гаджета. Модель дает информацию относительно пульса, сожженных калорий.

Здесь же вы найдете, часы, календарь, дневник занятий и будильник. Это устройство можно с легкостью использовать во время тренировок в бассейне – SUUNTO M2 Men можно опускать в воду на 30 метров в глубину. Стоимость пульсометра несколько выше и составляет около 7000 рублей.

Плюсами модели являются:

  • возможность разработки индивидуальной программы тренировок;
  • встроенная автономная батарейка, которой хватает на 12 месяцев бесперебойной работы;
  • широкий функционал;
  • водонепроницаемость.

отсутствие экранной подсветки.

Многие покупатели довольны приобретением. Отмечают привлекательный дизайн пульсометра и многофункциональность устройства. Несмотря на довольно высокую стоимость, SUUNTO M2 Men пользуется популярностью на рынке.

Как выбрать часы для бега

Рейтинг лучших пульсометров составлен на основе актуальной информации. Анализ отзывов потребителей о продукции различных марок дал возможность выделить ряд наиболее популярных моделей, которые получили лучшие оценки пользователей.

В качестве ключевых критериев выбора выступили:

  • степень точности;
  • функциональность;
  • дизайн;
  • возможность применения при погружении;
  • комплектация;
  • емкость батарейки;
  • стоимость.

Пульсометры представлены двумя основными группами. Речь идет о приборах для профессиональных спортсменов и браслетах для фитнеса. В приведенном рейтинге представлены лидеры обеих категорий.

  • Самым простым аппаратом этой группы является электронный полуавтоматический или автоматический тонометр. Он не только фиксирует величину сердечных сокращений, но и измеряет артериальное давление. Его просто применять, он может использоваться самостоятельно или в лечебном учреждении.
  • Посчитать пульс позволяет электрокардиография. С помощью датчиков на ленте записывают ритм работы каждого отдела сердца, по количеству пиков сердечной активности высчитывают частоту сокращений сердца.
  • При редких эпизодах аритмии, когда обычными методами не удается зафиксировать нарушения сердечного ритма и пульсации, используют суточное мониторирование по Холтеру. Метод основан на записи ЭКГ в течение суток. Во время мониторинга пациент ведет дневник собственной активности, в котором записывает, что он делал и как себя чувствовал.

Инструментальные методы диагностики состояния сердечной мышцы также измеряют частоту пульса:

  1. ЭХО-КГ – ультразвуковое сканирование сердца.
  2. Фонокардиография – электронная запись сердечных шумов.
  3. УЗ-сканирование сосудов по Доплеру.

Пациенты в крайне тяжелых состояниях, при которых требуются реанимационные мероприятия, нуждаются в постоянном медицинском контроле. Для этого используют сложное диагностическое оборудование – прикроватные мониторы – которые фиксируют малейшие изменения параметров жизнедеятельности. Они в постоянном режиме отображают на экране пульс, частоту дыхания, ЭКГ и другие показатели.

  • Первым делом мы познакомим вас с лучшими смарт часами для бега с gps трекером — «Garmin Forerunner 735XT», стоимость 450$. Они отслеживают результаты тренировок и сохраняют данные, отправляя их на компьютер или смартфон. Информацию удобно просматривать в виде наглядных графиков и диаграмм. Памяти устройства достаточно для записи 80 часов занятий. Часы для бега отслеживают пульс, подсчитывают шаги, позволяют управлять музыкой, работают от одного заряда до 40 часов. Пользователи отмечают, что устройство очень удобное в управлении. Оно само определяет, когда бегун переходит на шаг или снова начинает бежать, а также вежливо сигнализирует о том, что отдых слишком затянулся. Из минусов — отметим только высокую стоимость устройства, далеко не каждый бегун может себе позволить прибор за 450 долларов.
  • Самые точные часы с пульсометром — те, которые работают в паре с нагрудным датчиком. Как бы ни были удобны наручные модели, они не такие точные, а значит, работают с погрешностью. Лидером в этом разделе становятся часы для бега «Polar V800», стоимость 500-600$. Это лучшие спортивные часы для бега и плавания с пульсометром, которые не боятся ни влаги, ни пыли, с ними можно нырять в воду на глубину до 30 м. Гаджет оснащен точным нагрудным датчиком для измерения пульса H7. Еще одним плюсом модели является противоударное стекло. Также, в числе фишек — барометрический высотометр, gps навигатор. Время работы от одного заряда — до 50 часов. Минус здесь такой же, как и в предыдущем варианте — высокая стоимость.
  • Лучшие умные часы для бега на лыжах и по беговой дорожке, с шагомером и наручным пульсометром — «Apple Watch Series 2», стоимость 300-700$. Они компактные, удобные и точные, особенно в измерении пульса, что важно, так как эта модель не оснащена нагрудным датчиком. Разумеется, гаджет умеет вычислять расстояние, темп, скорость, ведет подсчет калорий. Еще один плюс — на экран выводятся уведомления, которые приходят на смартфон. Кстати, в этом устройстве можно плавать и погружаться под воду на глубину до 50 м. Стоит упомянуть и про дизайн — яблочный бренд, как всегда, произвел шикарный, стильный и оригинальный гаджет. Главный минус — часы соединяются и синхронизируются только с айфонами, что не для всех удобно.
  • А теперь, мы расскажем, как выбрать часы для бега в бюджетном сегменте и приведем нашего лидера в данном рейтинге. Недорогие приборы, как правило не имеют много встроенных опций, но самое основное — gps, пульсометр, счетчик калорий, автопауза, влагозащита, подсветка, там точно должно быть. Для стандартных пробежек для удовольствия, в дождь и снег, днем и ночью эти часы вполне подойдут. На наш взгляд, лучшие в сегменте — «Xiaomi Mi Band 2», стоимость — 30$. Они отлично справятся со своей спортивной задачей, кроме того, на них приходят уведомления со смартфона, а еще, они очень легкие. Уровень влагозащиты IPx6, значит, в них нельзя плавать, но бегать в сильный дождь или кратковременно опускать в воду — запросто. Минусы: они не такие точные в подсчетах (погрешность минимальная), там не очень много опций.
  • Далее, поможем вам сделать выбор часов для бега для занятий триатлоном — в устройстве обязательно должна присутствовать опция «мультирежим». Лучшими в этом сегменте являются «Suunto Spartan Sport Wrist HR«. Стоимость — 550$. Они позволяют быстро переключаться между бегом, плаванием и велогонками. В комплект устройства не входит нагрудный датчик для подсчета сердечного ритма, но его можно докупить отдельно и соединять с гаджетом через bluetooth. В наборе опций — компас, возможность нырять на глубину до 100, шагомер, пульсометр, счетчик калорий, мультирежим, навигатор. Минус — высокий ценник.
  • Лучшим фитнес трекером (фитнес браслетом) мы считаем гаджет «Withings Steel HR», стоимость 230$. Гаджет позволяет отслеживать пульс, расстояние, считать потраченные калории, в нем можно плавать и нырять на глубину до 50 м. Браслет очень легкий и удобный, работает в автономном режиме до 25 суток. Устройство синхронизируется со смартфоном.
Читать далее:  Как выбрать спортивную одежду для баскетбола

Ну что же, наша статья подошла к концу, теперь вы знаете, какие купить недорогие часы для бега с gps, как подобрать устройство для профессиональных занятий, и как выбрать гаджет для конкретного вида спортивной нагрузки. Бегайте с удовольствием и всегда держите руку на пульсе!

Если выбираете часы для спортсменов, когда важно постоянно контролировать свои показатели: пульс, скорость, темп, расстояние, лучшим устройством будет Polar V800. Его стоимость составляет 470-550 $, и он полностью оправдывает свою цену.

Смарт часы полар подстраиваются под своего хозяина, они знают обычную нагрузку владельца и дают рекомендации, когда пора отдохнуть или размяться. Гаджет является профессиональным, так как частоту сердечных сокращений подсчитывает не встроенное крошечное устройство, а полноценный нагрудный пульсометр.

Бюджетные пульсометры для бега

Производители спортивных часов в данный момент используют оптические пульсометры, которые не прилегают к телу, но имеют небольшую погрешность. Этот недостаток нивелируется большим функционалом таких устройств: измерение местоположения, пройденного расстояния, сожженных калорий и фиксация всех этих параметров позволяет получать всю необходимую информацию. В таком случае не стоит покупать отдельный более точный пульсометр.

Конечно же это относится к любительскому и полупрофессиональному уровню. Для профессиональных спортсменов важна точность измерения крайне важна, поэтому приходится рассматривать только модели с отдельным датчиком. Они также обладают более совершенным программным обеспечением, которое позволяет выстроить план тренировки.

Пульсацию определяют в тех частях тела, где артерии проходят близко к поверхности кожи и располагаются над костными образованиями.Чаще всего фиксируют пульс на руке (запястье) – радиальный метод. Для этого положите 4 пальца на предплечье чуть выше лучезапястного сустава и прижмите их к лучевой кости.

Подсчитывайте количество ударов в течение 30–60 секунд. Выполнять измерение за 15 секунд и умножать результат на 4 – быстрее, но это может привести к ошибке при нерегулярном ритме. Самое достоверное измерение – за 1 полную минуту.

Также измеряться пульс может в других местах:

  • в локтевом сгибе – локтевой;
  • на передней поверхности шеи – каротидный;
  • в паховой области – бедренный;
  • в подколенной ямке – подколенный;
  • на внутренней стороне лодыжки – берцовый;
  • на стопе – в месте сочленения большого пальца и стопы с нижней стороны.

При слабом наполнении, пониженном давлении – измерение пульса проводят с помощью стетоскопа.

В профессиональной деятельности используется спортивный пульсометр. Попутно были разработаны бытовые модели. Это позволяет подобрать вариант, требуемый в конкретной ситуации.

По конструкции различают модели с выносным, внешним или встроенным датчиком. В первом случае задачей устройства является передача полученных сведений на смартфон, компьютер или другое устройство.

Они делятся на несколько типов:

  • Приборы, крепящиеся на мочке уха, удобны во время тренировок. Но их сведения могут быть неточными при низких температурах.
  • Некоторые модели присоединяют к пальцу, подобно прищепке или перчатке. Их эффективности также снижена в мороз.
  • Для бега был разработан прибор, скомбинированный с наушниками. Он позволяет сделать процесс комфортным, сочетая тренировку со слушанием музыки. Минусом решения считаются трудности с концентрацией на цели занятий.
  • Самым оптимальным решением считается применение нагрудного датчика. На его показания не влияют погодные условия. А новые модели сделаны из материалов, которые не дают прибору соскочить во время занятий.
  • Ещё одним вариантом считается пульсометр, который фиксируют в области предплечья.

Большинство внешних датчиков передают аналоговые сигналы. Однако во время групповых тренировок есть вероятность, что будет пойман сигнал от другого человека. Если в устройстве установлен цифровой датчик, то шансы получить верный результат повышаются.

Спортивные часы (или пульсометры) являются медицинскими приборами, позволяют отслеживать частоту сердечных сокращений во время физических нагрузок. Изделие надевается на руку и благодаря ему, занимаясь спортом, можно не отвлекаться на подсчет сердечных сокращений, совершая пробежку, занимаясь фитнесом. Мониторы сердечного ритма контролируют нахождение пульса в комфортном для человека коридоре значений.

Зачем нужен

Браслет для измерения пульса помогает спортсменам сделать тренировку более эффективной. Сначала частота сокращений измеряется в спокойном состоянии, определяются нижний и верхний пороги. Во время тренировки человек следит за этими показателями: повышает нагрузку, если пульс ниже минимального уровня или снижает темп занятия при превышении максимального значения.

Как работает

Принцип работы браслета напоминает ЭКГ (электрокардиограмму). Подсчет пульса ведется беспроводным датчиком, находящимся на пальце, мочке уха, на груди или в самом изделии. Он передает количество сокращений сердца принимающему устройству, расположенному в спортивных часах. Последнее обрабатывает данные и выводит результат в электронном виде на экран пульсометра.

Контроль за сердцебиением требуется, поскольку частота сокращений влияет на происходящие в организме процессы. Так, если орган задействован не более, чем на 60%, этого достаточно для разминки или восстановления после травмы. Если этот показатель увеличить до 70%, создаются идеальные условия для сжигания жировых отложения.

Нагрузка на сердце до 80% приводит к улучшению аэробных способностей и увеличению ударных объёмов сердца. Чтобы обеспечить рост увеличение мышечной массы и развитие взрывной силы, потребуется увеличить интенсивность до 90%. А использование максимума возможностей сердца характерно для соревновательного уровня.

Спортсменам и физически активным людям требуется следить за функционированием сердечной мышцы. Хорошим помощником в этом станет пульсометр. Устройство позволяет поддерживать требуемый показатель ЧСС, узнать количество потраченных калорий и подобрать соответствующую нагрузку для тренировок. Монитор сердечного ритма применяется при выполнении интервальных и кардиологических упражнений. Не лишним будет прибор во время силовых нагрузок и дневной активности.

Плюсы пульсометра:

  • защита сердца от перегрузок благодаря контролю ЧСС;
  • помощь в корректировке направленности тренировки (на выносливость или для похудения);
  • отслеживание прогресса с последующим анализом нагрузки и ее воздействия на организм;
  • точный подсчет сожженных калорий;
  • возможность использования для оценки работы сердечно-сосудистой системы.

Многие тренажеры оснащаются встроенным монитором сердечного ритма. Такие приборы выдают неточные сведения, а для фиксации показаний необходимо держаться за поручни инвентаря, что не всегда удобно.

SUUNTO

Компания, существующая с 1936 года. Создателем марка был инженер по имени Туомас Вохлонен. Практически сразу SUUNTO превратилась в лидера по изготовлению компьютерной техники для погружения и спортивного оборудования для измерений. Производственные мощности фирмы сконцентрированы в Финляндии, здесь же расположена и штаб-квартира. На компанию трудится около 4-х сотен человек. Сбывается продукция SUUNTO в 100 странах мира.

Sanitas

Немецкая компания, специализирующаяся на изготовлении различной медицинской и косметической техники. Продукция фирмы пользуется спросом за счет своей высокой функциональности. Пульсометры Sanitas очень просты в управлении, имеют привлекательный дизайн. Корпус большинства устройств водонепроницаемым.

Beurer

Компания, родившаяся на свет в 1919 году. Специализируется на изготовлении продукции для здоровья (термометры, измерители давления, пульсометры, электрические одеяла и пр.). Дочернее предприятие Beurer Hungaria с 92-го года выпускает и реализует продукт в Венгрии. Компания завоевала доверие множества партнеров и потребителей. Всемирный успех фирме гарантировали отменное качество продукции и позиционирование продукта в среднем ценовом сегменте.

Финская компания, история которой стартовала в 1977 году. Идея о создании фирмы пришла в голову создателю, который присутствовал на соревновании по лыжне. В городе Оулу началась исследовательская работа, которая привела к образованию Polar. Самый первый патент для пульсометра был получен фирмой в 1979 году. На сегодняшний день компания готова предложить огромный ассортимент продукции для различных категорий покупателей.

из числа 220 вычитается возраст спортсмена. Конечно, расчет показателя таким способом дает очень приблизительный результат, так как при этом не учитывается пол человека, его физическая подготовка, особенности организма и другие важные показатели. Но, несмотря на это, способ все же прижился и используется достаточно часто.

Кардио-тесты

Более точно этот показатель можно выяснить при помощи кардио-тестов. Лучше всего проводить несколько таких тестов, которые отличаются упражнениями, которые при этом выполняются. По результатам кардио-теста выбирается самый высокий показатель пульса.

Зоны тренировок

Существуют следующие зоны тренировок:

  • Зона низкого уровня нагрузки, когда показатель пульса равен не более 60% от самого высокого уровня. Подобная зона рекомендуется для новичков и для «сердечников»;
  • Зона умеренного уровня нагрузки, когда пульс достигает до 70%. Это – самое подходящее значение с целью сжигания жира и калорий, а также для кардио-тренировок;
  • Аэробная зона высокой нагрузки, показатель сокращений сердца равен 80%. Зона рекомендована для людей, занимающихся спортом на профессиональном уровне;
  • Анаэробная зона, когда пульс равен 90% от максимально возможного показателя. Используется только прекрасно подготовленными спортсменами.

Чтобы достичь высоких результатов при занятии спортом, необходимо знать собственный пульс, тренируясь в оптимальной для себя зоне. Благодаря этому можно будет избежать и перегрузок, и тренировок низкой эффективности. Поможет в этом выбор хорошего пульсометра.

В зависимости от вида спорта, которым занимается человек, существует несколько разновидностей пульсометров: для мульти-спорта, для фитнеса и для велосипеда

Это очень важно учитывать перед тем, как выбрать устройство. Независимо от разновидности прибора, все они показывают пульс в процессе тренировки, время, на протяжении которого продолжается занятие, текущее время и некоторые другие параметры

Модели для велосипедов представляют собой миникомпьютер, прикрепляемый к рулю. При этом на дисплей будет выводиться не только информация о состоянии организма спортсмена, но также и атмосферное давление, температура воздуха, частота вращения велосипедных педалей и тому подобное.

Модели для бега

Пульсометры для бега сохраняют время, на протяжении которого продолжается тренировка, пройденные круги, самостоятельно вычисляют лучший и средний результат, помогают человеку добиться оптимального сочетания отдыха и нагрузки. Нередко в устройстве также есть встроенный GPS-датчик.

Модели для фитнеса

Лучшие часы, определяющие чсс во время бега без нагрудного ремня

Нагрудный пульсометр – хороший прибор, измеряющий пульс точно, и главное – постоянно. Но носить его неудобно, многим хотелось бы выбрать часы для тренировок, которые безошибочно определяли бы данные, но в то же время были компактными. В этой категории победитель – TomTom Runner Cardio, далее его обзор.

Читать далее:  L-Глютамин в бодибилдинге как принимать действие отзывы

Часы для бега Garmin forerunner 945 фото на руке

Отличительная черта гаджета – особая технология измерения частоты сердечных сокращений, которая позволяет не сдавливать тело нагрудными приборами. Датчик просвечивает кожу и мониторит кровоток, изменения в нем и помогают совершать фиксирование пульса. На основе показаний можно настроить режимы тренировки: от легкой до спринт (самой интенсивной).

Точные параметры для бега трекер не может установить, что может не понравиться профессиональным спортсменам. Но тем, кто любит просто держать в форме свое тело, такие часы для тренировок подойдут. Подробные графики и статистика помогут постоянно сравнивать результаты с достижениями предыдущего дня.

Рассмотрим, какие плюсы и минусы у TomTom Runner Cardio.

плюсы минусы
  • точные измерения без нагрудных ремней;
  • 1.3-дюймовый четкий экран;
  • хорошая водонепроницаемость, погружение на глубину до 50 м;
  • часы для бега с gps, который запоминает маршрут;
  • измерение темпа, скорости, количества кругов;
  • пять ступеней интенсивности тренировки.
  • массивно смотрятся на руке;
  • автономное время работы устройства – 8 часов;
  • не подходят профессионалам.

Стоимость устройства – 269$.

Самые популярные и распространенные производители

Torneo H-102

Недорогой сердечный монитор с функцией подсчета времени тренировки и счетчиком потраченных калорий. Издает звуковой сигнал при выходе из установленного пульсового коридора.

В памяти можно сохранять данные о тренировках. Есть встроенная подсветка, которая позволяет заниматься в сумерках или в темноте.

Polar FT4

Часы для бега Garmin forerunner 910 и fenix 5 фото на руке

Эта модель стоит в два раза дороже предыдущей и отличается в лучшую сторону как по функциональности, так и по качеству изготовления.

Среди всего прочего, FT4 издает звуковой сигнал при выходе из нужного пульсового коридора, подсчитывает количество потраченных калорий, отображает данные об изменениях показателей занимающегося в виде графиков. Прибор можно использовать под водой. Этот сердечный монитор отличается хорошим соотношением качества и цены и пользуется большой популярностью.

Устройство топового уровня для тех, кому нужны максимальный функционал и максимальная надежность.

Среди интересных особенностей — возможность зарядки через USB-порт, GPS, наличие вибросигнала в дополнение к звуковому сигналу и превосходный дизайн.

Чтобы не ошибиться с выбором устройства, важно знать, что не все изготовители могут похвастаться высоким качеством и надежностью. В статье будут отображены только те торговые марки, которые выпускают лучшие пульсометры, шагомеры и браслеты

Перечень выглядит таким образом:

  • Бренд Sigma создает наручные продукты с увеличенными дисплеями и повышенным удобством. Отличаются продолжительностью эксплуатации без дополнительной зарядки и повышенной степенью защиты от попадания воды и влаги.
  • Китайская компания Huawei далеко не новичок на рынке. Трекеры в своей основе, выпускаются для крепления на руке, служат долгое время. Могут работать на операционной системе iOS или Android.
  • Бренд Solar Power выпускает как шагомеры, так и электронные часы с такой функцией. Фитнес-браслеты, которые могут работать и заряжаться от солнечной энергии, благодаря встроенной панели для зарядки.
  • Известный китайский производитель Xiaomi создает лучшие фитнес-браслеты, которые могут измерять количество сжигаемых калорий, считать сердечные ритмы, отслеживать сон пользователя и многое другое.
  • Компания TFA редко радует новинками, однако славится недорогими шагомерами и пульсометрами, которые можно носить на поясе или руке, а также карманные устройства. Имеют один из наиболее удобных алгоритмов управления и минимальную погрешность.
  • Бренд Medisana выпускает товары для улучшения состояния здоровья. Шагомеры марки способны более недели работать на одной зарядке и имеют простое управление.
  • Производитель из Японии, Omron отличается выбором и ярким дизайном. Для большей автономности работают только во время движения, в других случаях — переходят в автономный режим. Также имеют увеличенный срок гарантии, равный двум годам.

Вариант крепления на поясе

Как выбрать гаджет

Чтобы выбрать шагомер лучший, следует учитывать точность измерения.

Остальные показатели имеют гораздо меньшее значение. Основные параметры при подборе фитнес-браслетов:

  • точность измерений;
  • выяснить, какое устройство более предпочтительно, встроенное или отдельное;
  • возможность использования в условиях низких и высоких температур;
  • вариант ношения, например, на поясе, руке, в кармане;
  • способность функционировать с различными операционными системами;
  • габариты и масса;
  • различные дополнительные функции;
  • продолжительность работы на одной зарядке;
  • защита от влаги, материал корпуса и возможность защиты от повреждений.

Пульсометр для профессиональных занятий – надежный спортивный соратник

С помощью прибора можно определить текущую частоту сердцебиения, его среднее и максимальное значение за определенный промежуток времени. Пульсометр также показывает соотношение пульса к его максимальному показателю в процентах.

Диапазон частоты сердцебиения регулируется вручную. Гаджет подсчитывает сожженные калории, количество кругов. Кроме этого, Sigma Sport PC 15.11 оснащен секундомером, календарем и будильником. С помощью аппарата можно узнать количество времени, потраченное на тренировку и отдельное упражнение. Стоит такое удовольствие около 4000 рублей.

Потребители отметили следующие положительные стороны модели:

  • высокая функциональность;
  • высокий показатель точности;
  • возможность распознания индивидуальных зон тренировки.

Из минусов устройства следует отметить:

  • подсветка дисплея загорается на слишком короткий промежуток времени;
  • не очень удобный ремешок – жестковатый.

Лишь небольшая часть пользователей отметила приведенные минусы пульсометра. Большая часть людей полностью довольна устройством.

Часы для бега Garmin fenix 5 фото на руке

Финский продукт. Очень простое и широко функциональное устройство. Гаджет покажет пульс, сжигаемые жиры, время и дату. Все данные сохраняются в памяти пульсометра. Анализируя информацию, гаджет устанавливает предельную величину физической нагрузки для владельца. Вариация показателей во времени демонстрируется графическим рисунком. Имеется подсветка дисплея и звуковой сигнал, срабатывающий в момент превышения показателя максимума. Корпус устройства водонепроницаемый.

Из достоинств модели хочется отметить:

  • надежность;
  • точность;
  • наличие GPS;
  • наличие звукового сигнала.

В качестве недостатка гаджета рассматривается лишь несколько завышенная его стоимость.

Самые легкие и удобные

Когда дело касается спорта, каждая мелочь становится важной. Часы для тренировок должны быть в первую очередь удобными, чтобы не доставлять никакого дискомфорта при беге. Самым легким и комфортным образцом считается Garmin Foreruner 235. Здесь нет никаких громоздких нагрудных ремней и набора ненужных функций, собрано только необходимое. Теперь обзор устройства.

Часы с секундомером, таймером и GPS. Первые 2 встроенные функции измеряют, за какое время была преодолена дистанция. Можно установить обратный отсчет когда, например, нужно бегать без перерыва 5 минут. GPS прокладывает маршруты, сохраняет пройденную дистанцию в память устройства.

Вот какие положительные моменты можно отметить.

  1. Есть трекер активности, который считает сожженные калории и количество пройденных шагов.
  2. GPS прокладывает маршруты и помогает сориентироваться на любой местности, включая лес.
  3. «Беговые» возможности: можно настроить как количество кругов, так и автоматическую перемотку, и предупреждение о слишком быстром или медленном темпе.

Среди минусов можно отметить высокую стоимость (400-500$), хотя для профессионального устройства цена не может быть низкой. Также есть неточности в определении точного времени сна, отсутствие умного будильника – тоже серьезный недостаток.

Часы Garmin Forerunner 235 черно-серые

Как видно, часы для спортсменов Garmin Foreruner 235 несовершенны в вещах, не касающихся бега. Так что, если нужен полезный прибор именно для этих целей, можно смело остановить на нем свой выбор.

Лучшее качество сборки

Активным людям важны не только широкий функционал и удобство в использовании, но также качество сборки и самих материалов. В рейтинге спортивных умных часов лидирующую позицию по надежности корпуса занимает представитель Suunto Spartan Ultra. Займемся обзором модели.

Гаджет Suunto уникален тем, что его экран защищает сверхпрочное сапфировое стекло, а ободок дисплея выполнен из титана. Смарт часы водонепроницаемы, утопить их получится только если нырять с ними на глубину более 100 м. В остальных случаях им не страшен ни дождь, ни снег, ни бассейн. Помимо прочности suunto может похвастаться сопровождением профессионала в 80 видах спорта, GPS-навигатором и мониторингом кардионагрузок.

Smartwatch измеряют пульс с помощью нагрудного датчика, а это еще раз подчеркивает их профессионализм, ведь такие показания очень точные.

Suunto подключается к другим устройствам:

  • велодатчику;
  • датчику на кроссовок;
  • датчику мощности.

Эта функция открывает перед пользователем дополнительный спектр возможностей. Благодаря многочисленным настройкам по завершению тренировки можно узнать как о сожженных калориях, скорости, времени подъема и спуска, так и посмотреть графики изменения активности.

Время автономной работы suunto на протяжении 17 часов радует, даже если тренироваться целый день без отдыха, смарт вотч не разрядятся. Стоимость гаджета колеблется в пределах 700-850$, то есть за качество придется заплатить.

Резюмирование

Обзор самых популярных устройств для бега показал, как выбрать спортивные часы разным категориям людей. У некоторых на первом плане удобство и компактность, для других в приоритете – функционал и качество. При выборе продукта, исходя из цены и возможностей, лучше обратить внимание на Mio Alpha 2.

Профессионалам подойдут Polar V800 или Suunto, они более дорогие, зато можно контролировать гораздо больше показателей, и их точность будет выше. Также в них настраиваются параметры, такие как режим тренировки, обратный отсчет и количество кругов.  Это значительно облегчает человеку занятия спортом, не нужно тратить время на то, чтобы зафиксировать свои результаты в телефон.

Если же пользователь совершает пробежки периодически, ему не нужен нагрудный пульсометр и полный набор возможностей профессионального устройства. В этом случае подойдет Samsung Gear Fit 2, компактный и легкий.

Выбирайте прибор, обращая внимание на самые важные показатели, также полезным будет прочесть отзывы покупателей.

Видеообзор

Какие apple watch выбрать?

Как выбрать робот-пылесос для квартиры — полезные советы покупателям

Копия или оригинал, что выбрать: лучшие копии Apple watch

Honor 7x или honor 6x: какой смартфон выбрать?

Как выбрать умные часы для ребенка

Какой смартфон выбрать: Huawei p10 или Samsung Galaxy s7?

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
SportFitGid
Adblock
detector