Упражнения которые помогут убрать щки

Почему на бедрах появляются «ушки»?

Небольшие образования жира под кожей, если не бороться с ними, со временем могут разрастаться, становясь похожими на «галифе». Этому есть несколько причин:

  • Избыточная масса тела. У одних женщин излишек жиров распределяется равномерно по всему телу, а у других формируется в выдающиеся ушки на бедрах, ягодицах, животе.
  • Малоподвижный образ жизни. Практически полное отсутствие какой-либо активности, вовлекающей в работу мускулатуру внешней части бедра, ведет к тому, что подкожный жир в этой области не подвергается никакому воздействию.
  • Наследственность. У некоторых даже стройных девушек из-за генетической предрасположенности могут появляться округлые выступы по бокам бедер.

Избавиться от нежелательных жировых образований под кожей, называемых «попиными ушками», можно, но только при комплексном подходе, включающим в себя следующие важные пункты:

  • Изменение привычек в питании. Рацион обязан состоять исключительно из полезных и здоровых продуктов, а общий суточный калораж снижен.
  • Необходимо больше двигаться. Нельзя сидеть на одном месте. Нужно прыгать, бегать, гулять, заниматься энергичными танцами.
  • Сделать упражнения частью своей жизни. Выполнять нужно не просто первый попавшийся комплекс, а специальный, направленный на проработку проблемной зоны. Активное воздействие на эту зону дает организму четкую установку относительно того, что она не подходит для наращивания жировых складок.
  • Массажи и обертывания. Эти процедуры позволяют точечно воздействовать на внешнюю часть бедер, «расшевелить» подкожный жир, что дает толчок к тому, чтобы он был использован, то есть вовлечен в процесс расщепления.

Задействование всего арсенала позволяет побороть даже те ушки, что достались по наследству, и сделать линию бедра идеальной.

Как убрать пухлые щечки комплексными упражнениями?

Уменьшить щеки может каждый. Подберите для себя упражнения индивидуально. Просто учитывайте при этом собственные проблемы, которые вас больше всего волнуют.

Читать далее:  Как накачать косые мышцы живота различными упражнениями

Подтяжка пухлых щек

Выполняйте данное упражнение сутра. Благодаря ему задействуются главные мышцы лица, они становятся более упругими.

  • Наберите воздух, надуйте щеки, а губ вам придется сильно сжать.
  • Положите руки на щечки, при этом уши прикройте пальцами.
  • Нажмите с особенным усилием на щеки, но воздух не выпускайте изо рта.
  • Повторите упражнение примерно 10 раз. Время одного подхода должно составлять не больше 6 секунд.
Подтяжка
Подтяжка

Благодаря упражнению вы сможете избавиться от дефектов на щеках, устранить складки в районе носа и рта.

  • Из губ сделайте «трубочку» в форме буквы «О».
  • При помощи языка нажмите на щеку.
  • Быстро начните выполнять языком движения по кругу.
  • Упражнение нужно выполнить на каждой щеке по 15 раз.

Упражнения которые помогут убрать щки

Вы сможете убрать мелкие морщинки около глаз. Также вы укрепите кожу лица.

  • Рот откройте, сделайте из него букву «О».
  • Очень сильно упритесь губами в зубы.
  • При помощи указательных пальцев прижмите кожу под глазами.
  • Постарайтесь широко улыбнуться, потом вернитесь в прежнее состояние.
  • Упражнение нужно повторять не меньше 15 раз.
Убрать щеки
Убрать щеки

Во время выполнения двигайте лишь губами. Остальные зоны лица не двигайте. Если вы станете выполнять движение правильно, вы добьетесь быстро хороших результатов.

  • Зубами зажмите карандаш.
  • Начните карандашом водить по воздуху, рисуя фигурки либо буквы.
  • Делайте упражнение не меньше 3 минут.

Делая упражнение ежедневно, вы избавитесь от округлых черт щек.

  • Сядьте ровненько на стул.
  • Начните четко проговаривать каждую гласную букву.
  • Во время движения вы должны задействовать в процесс все лицевые мышцы.

Смысл данного упражнения – вам необходимо напрягать все мышцы лица. Выполняя регулярно упражнение, ваше лицо начнет быстро худеть, появятся скулы.

Массаж позволит вам получить самый лучший результат, если, конечно же, вы будете его сочетать с упражнениями, которые описаны выше.

  • Вам понадобиться взять 2 ч.л. меда. Немного его нагрейте.
  • Опустите в банку с медом пальцы.
  • Постукивающими движениями начните пальцами бить немного по щекам до того момента, когда мед будет прилипать.
  • Смойте остатки меда прохладной водой, вытрите кожу жесткой тканью.

После процедуры протрите лицо, используя лосьон. Затем нанесите на кожу крем, содержащий питательные компоненты. Продолжите пощипывать щечки, переходя постепенно на скулы, затем на подбородок. Делайте процедуру, чередуя ее с другим массажем.

Упражнения которые помогут убрать щки

Приобретите также для массажа специальную перчатку. При помощи нее массажируйте подбородок, щеки. При этом старайтесь, чтобы кожа не растягивалась. Такой массаж делайте не чаще 2 раз в неделю.

Читать далее:  Что нужно учитывать в базовых упражнениях на бицепс
Массаж
Массаж

Также вам может помочь следующий массаж, в котором вам придется использовать горячую и прохладную воду.

  • Возьмите пару полотенец.
  • Одно полотенце намочите в прохладной воде.
  • Другое полотенце нужно намочить в горячей воде (главное, чтобы она была не очень сильно горячая).
  • Сверните полотенца так, чтобы у вас получились трубочки.
  • По очереди постукивайте полотенцами по щечкам в течение 15 мин, меняя каждый раз полотенца.

Комплекс упражнений рассчитан на 1,5-2 часа работы в день, что соответствует рекомендациям тренеров по физической подготовке.

Чтобы избежать возможных травм, стресса для неподготовленного организма, перед любой физической нагрузкой необходимо выполнять разминку длительностью от 5 до 10 минут.

Приведённый комплекс упражнений рекомендован взрослым женщинам, достигшим возраста 30 лет.

Диета для лица, чтобы убрать щеки

Избавление от щек

Скоплению жира способствует избыточное потребление калорий, когда поступающее количество превалирует над затраченным, а оставшееся откладывается в жировое депо. И чтобы не подпитывать «попины ушки», рацион необходимо не только кардинально изменить в пользу выбора здоровой и полезной пищи, но и снизить общий суточный калораж.

Правильное питание, способствующее сжиганию «попиных ушек», базируется на следующих принципах:

  • Питьевой режим. В сутки обязательно нужно выпивать от 1.5 и до 2 литров исключительно чистой и высококачественной воды.
  • Маленькие порции. Нужно забыть о трехразовом питании. Суточный рацион делят на пять или шесть приемов, а порции делают исключительно умеренными.
  • Свежие и приготовленные овощи с фруктами. Представляют собой низкокалорийный источник минералов и витаминов. Они богаты клетчаткой, помогающей очистить желудочно-кишечный тракт.
  • Каши из темных видов круп. Богаты медленно усваиваемыми в организме углеводами, которые дарят длительное чувство сытости, что помогает справиться с дефицитом калорий тем, кто привык есть больше.
  • Нежирные молочные продукты, мясо и рыба. Последние рекомендуется готовить на пару, варить, запекать.
  • Исключение вредных продуктов. Никакой выпечки, сладостей, сдобы и фаст-фуда.

Рацион, составленный по вышеописанным правилам, помогает не только в борьбе с «ушками» на бедрах, но и позволяет оздоровить организм, стать стройнее.

Убрать щеки возможно, если сесть на специальную диету. Индивидуальное питание советуем вам составлять с диетологом, однако существуют и некоторые правила для ежедневного использования.

  • Пейте воду. Вам придется выпивать не менее 2 л воды каждый день. Лучше пить негазированную либо столовую. Вода способна улучшать состояние эпидермиса, поддерживать его постоянно в тонусе. Если организму не хватает воды, он делает запасы жидкости, из-за чего часто возникают отеки. Можете пить чай, желательно зеленый без добавления сахара. Он тонизирует, утоляет голод.
  • Диета с дробным питанием. Кушайте еду небольшими порциями. В основном выделяют 3 главных приема еды, и 3 дополнительных перекуса. В последний раз кушайте за 3 часа до сна. Старайтесь хорошенько пережевывать пищу. Так вы сможете подтянуть собственные щечки, поскольку во время жевания мышечная ткань лица активнее работает.
Читать далее:  Упражнения для грудных мышц для девушек: комплекс для подтяжки и увеличения мышц груди для женщин в домашних условиях
Важно обращать внимание на питание
Важно обращать внимание на питание
  • Перестаньте кушать вредную еду. Если вы поддерживаете диету, тогда вам придется отказаться от соли, сахарного песка, так как из-за данных компонентов из организма не могут выходить излишки жидкости. Откажитесь также от сладких блюд, жирных бульонов, копченых продуктов, выпечки, крепкого кофе, газированных напитков.
  • Побольше овощей и фруктов. Если вы увеличите число данных продуктов, вы в итоге получите отличный результат. В овощах и фруктах очень много витаминов. Также они содержат клетчатку. Овощ и фрукты приятно употреблять в сыром состоянии, потушив, или запеченными.
  • Не пейте алкогольные напитки. Вообще перестаньте пить такие напитки, особенно это касается вина и пива. Из-за данных напитков могут возникать отеки.
  • Кушайте много кисломолочных продуктов. Благодаря им можно понизить вес, так как такие продукты содержат много кальция.

Разминка

Исходная или первая позиция. Человек должен стоять на полу. Ноги у него должны быть раздвинуты на ширину плеч, а руки лежать ладонями на талии. Наклоны делать попеременно в разные стороны, не снимая ладони рук с талии.

Для опытных, имеющих понятие о физических нагрузках, — количество повторов в упражнении от 10 до 16 раз в подходе наклонов.

Исходная позиция: стать на полу. Ноги должны быть на ширине плеч, а руки — лежать ладонями на талии. Наклоняться вперёд, а затем отклоняться назад, стараясь не изменять позицию рук.

Эффективные упражнения быстро убрать живот и бока в домашних условиях
Перед началом тренировки следует хорошо размять мышцы, чтобы повысить эффективность упражнений и снизить вероятность получения травм во время занятий.

Для новичков оптимальное количество повторов упражнения в подходе от 5 до 8 раз. Опытным людям, знакомым с физическими нагрузками, оптимальное количество повторов в упражнении составляет от 10 до 16 раз в подходе.

Исходная позиция: стать прямо, глаза смотрят вперед. Следует выполнять бег на месте.

Для новичков по длительности бег в упражнении от 30 до 60 сек. Людям, имеющим понятие о физических нагрузках, длительность бега в упражнении составляет от 1-ой минутки и до 3-х минут.

Не пропустите самую популярную статью рубрики:

Глютаминовая кислота — что это такое, для чего и как используют в спорте, бодибилдинге.

Массаж и обертывания против выступающих на бедрах «ушек»

Позволяют интенсивно воздействовать на откладываемый на внешней части бедер жир. Механическая проработка проблемного участка разбивает образования. Отлично справиться с ушкам помогают:

  • Вакуумный либо ручной массаж по технике растирания. Усилить эффект помогает масляная смесь. Она готовится из 10-15 мл оливкового либо другого растительного масла, к которому добавляют пару капель эфирного. Это может быть масло можжевельника, лимонное либо апельсиновое.
  • Обертывание пищевой пленкой. В качестве разогревающей смеси, заставляющей жир «таять», используют имбирь, кофе, тертый шоколад, молотый зеленый чай.

Обе процедуры следует обязательно включить в комплекс мер по борьбе с «гольфе» на бедрах.

Упражнения основной нагрузки

Выполнять это упражнение следует лёжа на специальном гимнастическом коврике или просто на домашнем ковре, который лежит на полу. Исходная позиция: руки ладонями положить под ягодицы.

Отрыв наращивается постепенно, по 0,5-1 см в день. В таком положении, человек имитирует «ножницы», скрещивая ноги попеременно. На выполнение этого упражнения, рекомендуется затрачивать 5-8 минут от отведённого общего времени.

Исходная позиция: стоять на специальном гимнастическом или домашнем ковре на коленках, c руками вдоль туловища. Выполнять это упражнение следует только в исходной позиции.

Держа голени ровно, требуется посадить себя сначала на коврик в одну сторону, медленно опуская бёдра. Затем приподняться и посадить себя на коврик в другую сторону.

Для новичков длительность упражнения зависит от количества его повторов (от 5 до 10 раз) в одном подходе, задерживаясь на 2-6 сек. в каждой позиции.

Для уже опытных людей, у которых есть понятие о физических нагрузках, длительность упражнения в количестве его повторов в одном подходе от 10 до 20 раз по разным сторонам, с задержкой от 3 до 5 сек. в каждой позиции.

Выполнять это упражнение необходимо. Здесь будут задействованы не только брюшные мышцы живота, но и поперечная мышца. Исходная позиция перед началом упражнения: встать на коленки с опорой на ладони рук в положении их «на коленях».

Необходимо сжать ногу в колене и подтянуть к груди, прижать как можно теснее и продержав в этой позиции несколько секунд (до 5-7), выпрямить ногу. После выпрямления ноги, возврат в исходную позицию.

Несмотря на сложность его выполнения, упражнение оправдывает себя.

При выполнении этого упражнения будут задействованы не только все мышцы боков, но и все брюшные, в том числе и поперечная.

Исходная позиция: лёжа на боку на коврике. Лечь нужно так, чтобы образовать между телом и полом ровный угол под 45 градусов, опора идёт на одну руку, а другая должна быть на талии.

Эффективные упражнения быстро убрать живот и бока в домашних условиях
При выполнении этого упражнения необходимо держать ровную спину, исключая опускание или подъем таза.

Для новичков количество подходов по 2 на каждый бок. В каждом подходе от 6 до 10 повторов. Для опытных — по 4 подхода на каждый из боков. В каждом подходе от 15 до 25 повторений.

Чтобы получить максимальный результат, специалисты рекомендуют в течении 21 дня постепенно наращивать подходы с повторами. Перерыв между подходами от 30 до 45 секунд.

Помогает избавиться от излишков жира на животе и боках. Во время его выполнения будут интенсивно задействованы не только вес брюшные мышцы (в том числе и поперечная), но и все мышцы боков.

Исходная позиция: лечь, расслабившись на ковре (гимнастическом коврике или обычном), заведя руки и положив ладони под голову. Ноги должны быть поджаты.

Выполняя это упражнение будут задействованы все мышцы, особенно, брюшные и боковые.

Исходная позиция: лёжа на спине на специальном гимнастическом коврике или обычном ковре ноги должны быть вытянуты. Колени и ступни сведены вмести, а носки пальцев на ногах должны смотреть в разные стороны.

Разводя руки в стороны, нужно попытаться приподнять туловище и дотянуться до кончиков пальцев ног. Затем поднять ноги под углом в 45 градусов. Сделать это так чтобы спина, в своём поясничном отделе, коснулась пола.

Эффективные упражнения быстро убрать живот и бока в домашних условиях

Выполнять упражнение по 50 повторений, независимо от того, новичок или опытный человек его делает.

Выполняя упражнение, будут задействованы все мышцы в полном объёме (боков, брюшные, даже поперечная мышца живота). В упражнении используются гантели.

Исходная позиция: для начала упражнения нужно встать ровно, расслаблено. Ноги располагаются на ширине плеч. Затем взять гантели весом от 1,5 до 3 кг.

Опустившись на одно из колен, следует выталкивать гантели маховыми движениями в асимметричные стороны. Контролируя, чтобы изгиб колена сохранялся в ракурсе 90 градусов для новичков. Затем колено сменить, а упражнение сделать снова.

Для новичков всего количество подходов не более 2 на колено, в каждом подходе от 6 до 10 повторений. Для опытных людей — по 3-4 подхода на колено, по желанию, можно прибавить ещё 2 подхода. В каждом подходе от 15 до 25 повторений.

Это также упражнение с гантелями. При его выполнении будут задействованы те же мышцы, что и в упражнении 7. Но алгоритм его выполнения несколько другой, нежели в упражнении 7.

Эффективные упражнения быстро убрать живот и бока в домашних условиях

Исходная позиция: встать прямо, глаза смотрят вперед. Сделать несколько шагов на месте с утяжелением — гантелями. Продолжая шагать, продвинуться на 1-2 шага вперёд. Опуститься на одно из колен, затем поднять руки и вернуться в исходную позицию.

Новички могут выполнять попеременно по 2 подхода на каждое колено, в каждом подходе от 5 до 10 раз. Опытные могут выполнять по 4 подхода попеременно на каждое колено. В каждом подходе от 10 до 20 повторений.

В его выполнении участвуют не только брюшные мышцы, но и все мышцы боков. Исходная позиция: лечь на гимнастический коврик или пол, поджав ноги и образовав угол (с ковром) в 90 градусов.

Максимально подтянуть ноги так, чтобы колени могли касаться груди. Далее следует возвратиться к исходной позиции. Новички должны начинать выполнение упражнения с 2-х подходов. Причём в одном подходе делать не менее 10 повторов.

Для опытных следует начинать выполнение упражнение от 4 подходов и не менее 15-25 повторений.

Максимальное количество подходов — не более 12. Выполнение этого упражнения требует всей возможной концентрации и сосредоточенности от человека.

Эффективные упражнения для боков

Эффективные упражнения быстро убрать живот и бока в домашних условиях

Начальная позиция: лёжа на спине на гимнастическом коврике, руки должны быть сомкнуты «в замок» и находиться поверх головы, а ноги сведены вместе в коленях с повёрнутыми в стороны голенями.

Эффективные упражнения быстро убрать живот и бока в домашних условиях
При выполнении этого упражнения работают боковые и основные мышцы пресса.

При ровном положении спины подтянуться подбородком вверх и сделать выдох. Затем необходимо занять исходную позицию и сделать вдох. Главное, выполняя упражнение, поворачивать колени в разные стороны.

Новичкам это упражнение следует выполнять по 2 подхода за раз. За один подход выполнять строго по 10 повторений. Опытные люди, которые имеют понятие о физических нагрузках, должны делать по 2 подхода, и не менее 30 повторений за 1 подход.

Специалисты рекомендуют: для получения наилучшего эффекта от этого упражнения последовательное увеличение подходов для всех (на 2 за день). Максимальное количество подходов до 12.

Исходная позиция: лечь на любой бок на специальном гимнастическом коврике или на обычном прикроватном напольном ковре. Если бок левый, то правая рука вытянута перед собой, а левая рука должна находиться над головой.

Ноги следует согнуть в коленях. В противном случае наоборот. Бок правый, значит и за головой правая рука, а левая — вытянута перед собой. При выполнении упражнения следует одновременно подняв голову и ноги, потянуться локтем в сторону.

Такое упражнение новички должны выполнять на каждом боку по 2 подхода. Причём, не менее 10 повторений в одном подходе. Опытные люди могут выполнять на каждом боке по 2 подхода, по 25 повторений за 1 подход. При желании количество подходов можно увеличивать.

Исходная позиция: лёжа на любом (как больше нравится) боку на мяче, рука (также любая) ладонью опирается в пол и ноги стоят прямыми ступнями на полу. Опора на внешнюю сторону ступни. Противоположную ногу следует поднять вверх, затем вернуть её на начальную позицию.

Эффективные упражнения быстро убрать живот и бока в домашних условиях
Это упражнение предназначено для эффективной тренировки наружных мышц бедер.

Новичкам это упражнение следует выполнять, начиная с 2 подходов на каждый из боков. Причём в одном подходе выполнять не менее 10 повторений за 1 подход. Опытным следует выполнять по 2 подхода и не менее 25 повторений за 1 подход. При желании количество подходов можно увеличить.

Необходимо обратить своё внимание на рекомендацию специалистов: для достижения результата важна периодичность и регулярность в выполнении физических нагрузок.

Не пропустите самую популярную статью рубрики:

Сушка тела для девушек. Программа тренировок, подробное меню питания на месяц по дням.

Исходная позиция: лежа в кровати. Положить небольшую подушку под голову так, чтобы и плечи находились на ней. Максимально втянуть в себя живот, помогая себе при этом мышцами брюшного пресса.

При выполнении любых упражнений следует помнить о правилах безопасности и придерживаться советов тренеров, а также понемногу повышать нагрузку, медленно, но уверенно двигаясь к намеченной цели.

Главные причины возникновения большых щек

Зачастую из-за того, что человек начинает резко худеть, у него обвисают щечки. Следовательно, категорически нельзя пользоваться жесткими способами борьбы с лишними килограммами. Поскольку в конечном итоге человек может столкнуться с достаточно серьезными проблемами. Не имеет значения, из-за какой именно причины возник данный косметический дефект. Необходимо просто приложить усилия, и проблема надолго исчезнет.

Многие девушки соглашаются на радикальное мероприятие – операцию. Но такой вариант не всегда приносит хорошие результаты. Следовательно, для начала необходимо воспользоваться более доступными методами. Например, делать регулярно разнообразные косметические процедуры, заняться упражнениями, которые помогают скорректировать форму лица.

Избавление от щек
Избавление от щек

Факторов, которые влияют на возникновение больших щек, очень много. Выделим самые распространенные:

  • Старение эпидермиса. Изменения, которые происходят с возрастом – главная причина. С возрастом приблизительно к 40-ка годам кожный покров изнашивается. Он становится не таким эластичным и упругим. Начинает обвисать.
  • Большой вес. Эпидермис лица толстого человека становится рыхлым. Жир накапливается в слоях кожи, контуры лица также им заполняются. Вследствие этого лицо смотрится некрасиво.
  • Сбор лишней жидкости. Из-за неправильного питания, гормональных сбоев и прочих проблем, которые касаются здоровья, вода накапливается в организме. Следовательно, предотвратите возникновение отечности.
  • Солнечные лучи. Регулярное пребывание под ультрафиолетовыми лучами приводит к тому, что кожа теряет собственную упругость. Лучи ультрафиолета имеют свойство ускорять процесс старения, вызвать пигментацию. Следовательно, ограничьте пребывание под солнечными лучами, носите постоянно на голове широкую шляпу.
  • Наследственность. У вас большие щеки и кожа начала обвисать еще в юности? Возможно, данная проблема была у вашей бабушки, или дедушки. В такой ситуации вам нужно воспользоваться систематическим уходом.
  • Плохие привычки, неправильная жизнь. Когда человек начинает курить, выпивать спиртные напитки, употреблять вредную еду, мало двигаться, ее кожа лица начнет быстрее стареть и обвисать, а вместе с тем появятся большие щеки.
  • Неправильный уход за кожей. Плохая, дешевая косметика может вызвать появление морщинок еще в молодые годы. Поэтому, вам стоит увлажнять кожу, питать, использовать для очищения скрабы. Вместо обычных тональных кремов возьмите более легкие или замените их основой для макияжа.

Пухлые щеки: результативные методики

Дабы щеки быстро уменьшились, подкорректировался овал лица, подтянулась кожа, исчез подкожный жир, можете воспользоваться RF-технологиями. Они считаются уникальными в собственном роде методиками, так как во время процедуры осуществляется прямое действие электрических полей с повышенной частотностью на клетчатку кожи, на дерму.

Хорошими методами, которые справляются с данной проблемой, считаются лифтинг либо миостимуляция лица. Процедуры выполняются только в косметических салонах. При помощи их очень быстро можно подкорректировать форму щек. Стремительный результат получается потому, что на кожу накладываются специальные коллагеновые маски.

Избавление от щек
Избавление от щек

Также очень помогают домашние способы:

  • Косметические препараты. Дабы исправилась форма щек, кожа стала опять упругая, советуем вам постоянно пользоваться кремами, масками, гелями, сыворотками. Но, при этом, вам нужно учесть, что они являются только дополнительным помощниками, так как самостоятельно не могут справиться с проблемой. Дабы добиться идеального результата, периодически меняйте препараты. Все потому, что кожный покров быстро привыкает к разным компонентам, вследствие чего вещества перестают эффективно влиять на дерму.
  • Упражнения. Подтянуть щечки можете с помощью специальных упражнений, которые разработаны именно для этой области лица. Но хороший результат вы заметите не сразу, а лишь после того, как будете упражнения делать регулярно. Каждое упражнение направлено на то, чтобы подтягивалась кожа на лице.
  • Массаж. Делайте его по утрам, используя для процесса натуральную ткань. Если вы еще воспользуетесь морской солью либо травяными отварами, эффект наступит намного быстрее.
Массаж
Массаж
  • Косметический лед. Ежедневно по утрам полезно обрабатывать кожу ледяными кубиками. Особенное внимание во время процедуры уделите зоне щек. Советуем вам применять не самую обыкновенную воду, а травяной настой, предварительно замороженный. Для настоя используйте любые аптечные травки, например, ромашку, мяту, зверобой.
  • Компрессы. Необычные эффекты, похожие на чудеса могут творить компрессы. Их вы сможете приготовить из соли, йодированной воды и так далее.
  • Контрастные процедуры. Данный метод считается одним из наиболее эффективным. Процедура простая, вам придется только смочить ткань в горячей воде, приложить к коже, потом смочить в холодной воде, и снова приложить к щекам. Для процедуры также можете воспользоваться фильтрованной водой или травяным настоем.

Подтяжка пухлых щек

Подтяжка
Подтяжка

Маски для щек: как убрать щеки в домашних условиях?

Из яйца

Вам придется взять 1 яйцо. Его тщательно взбейте. Нанесите взбитое яйцо на кожу, прикройте пленкой. Выдержите маску полчаса. Повторяйте ее ежедневно.

Из яйца и меда

Вам придется запастись:

  • Яйцом – 2 шт
  • Оливковым маслом – 40 мл
  • Медом – 60 г

Процесс приготовления:

  • Желтки отделите от белков.
  • Желтки отдельно взбейте.
  • Налейте в желтки масло с медом.
  • Перемешайте состав, чтобы получилась однородная масса.
  • Нанесите маску на щечки, подбородок.
  • Подержите 30 минут.
  • Повторите спустя сутки.

Из яйца и огурца

Запаситесь:

  • Белком от одного яйца
  • Огурцом
  • Маслом оливковым – 15 мл
  • Огурец почистите, натрите.
  • Добавьте к огурцу белок, взбив его, масло.
  • Составом обработайте щечки, оставьте на 40 мин.

Повторяйте маску в течение 10 дней через день.

Маска из овса

Запаситесь:

  • Овсяной мукой – 25 г
  • Детским кремом (на свое усмотрение)
  • Топленым молоком – 20 мл
  • Смешайте все ингредиенты до получения вязкой массы.
  • Наложите состав на кожу щек.
  • Подержите в течение часа.
  • Сполосните кожу.

Повторите маску через день.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
SportFitGid
Adblock
detector