ТОП-10 приложений Android для тренировок в зале (2019)

Карнитин

L-карнитин — король среди жиросжигателей по популярности и рекомендациям спортивных тренеров. Доказано, что карнитин заставляет организм использовать жиры в качестве энергетического топлива. Конечно, важность правильного питания и регулярных тренировок для похудения никто не отменял. Что касается безопасности, то отсутствие побочных эффектов от применения L-карнитина доказало исследование специалистов Университета Коннектикута.

L-карнитин как жиросжигатель встречается в разных видах: в таблетках, капсулах, порошках и даже в жидкостях. В последнем случае большим спросом пользуется карнитин Maxler L-carnitine 2000

     Польза фитнес-бокса

     1) Низкая возможность получить травму

     2) Повышенное сжигание калорий

ТОП-10 приложений Android для тренировок в зале (2019)

     3) Улучшение координации движений

     4) Улучшение выносливости организма

     5) Доступность тренировок

     6) Задействование в работу всех групп мышц

     7) Повышенное сжигание калорий, что снизит слой подкожного жира

         Иногда записываются на этот вид фитнеса парни, чтобы получить определённые навыки в боксе, чтобы в дальнейшем тренироваться им в чистом виде.

Линолевая кислота (CLA)

Продукт на основе линолевой кислоты. Механизм жиросжигателя работает по следующему принципу: активный компонент борется с клетками жира и препятствует образованию новых. Лучшего эффекта в похудении поможет добиться параллельный прием L-карнитина, а также употребление зеленого чая и кофе. Помимо прочего, Cla снижает аппетит и повышает выносливость у мужчин. Бестселлер в мире бодибилдинга: Be first CLA

     Тренировка фитнес-бокса

ТОП-10 приложений Android для тренировок в зале (2019)

Тренировочный процесс берёт начало с пробежки длительностью 10-15 минут для разогрева всего организма, затем 5 минут растяжки для придания мышцам гибкости и эластичности, только после этого начинается работа ногами и руками, такая последовательность действий поможет избежать растяжения, надрыва мышц и других травм.

Читать далее:  Бег при плоскостопии выбор кроссовок для бега и основные нюансы

     Тренер в фитнес-боксе Ваш главный помощник, он внимательно следит за правильностью движений, если он увидит что вы «чайник» в боксе либо физическая форма на низком уровне, он даст ряд рекомендаций и перечень упражнений, чтобы довести кондиции организма до необходимых требований.

     Если вы будете путаться в движениях, последовательности ударов, не правильно передвигаться, то темп тренировки будет снижен до тех пор, пока не усвоите всё в правильной последовательности и будет постепенно взвинчивать темп, делая ваше физическое состояние всё лучше, а здоровье крепче.

     Первые 2-3 тренировки дадут общее понятие о тренировочном процессе и вы поймёте лежит ли у Вас душа к этому виду спорта, всем отличных тренировок, удачи!

Кофеин

Самый доступный и самый неочевидный жиросжигатель. Да, помимо заряда энергии он имеет мощный жиросжигающий эффект. Около 30 лет назад ученые из Дании доказали, что кофеин ускоряет метаболизм. Сегодня специалисты говорят о том, что для лучшего эффекта жиросжигания кофеин следует принимать с перерывами. Также повышенные дозы вредят нервной системе, нередко вызывают тревогу и бессонницу.

Кофеин чаще всего встречается в термогенниках: лидер продаж кофеиносодержащих термогенников: VP Laboratory Lipojets

Термогенники

Эти жиросжигатели обладают разогревающим эффектом и пользуются популярностью у мужчин. Из-за увеличения температуры тела организм тратит больше калорий, как следствие повышается выносливость, наблюдается хорошая продуктивность. Дополнительный плюс — эти жиросжигатели целиком состоят из натуральных растительных компонентов. Хорошо попотеть заставит термогеник Wtf labz summer time.

Пиколинат хрома

Не сжигает жир сразу, но существенно подавляет аппетит за счет того, что нормализует обмен веществ и выработку сахара в крови. Как жиросжигатель хром оказывает эффективное анаболическое действие — позволяет сохранить ту самую мышечную ткань, которая не дает излишкам жира задерживаться в организме.

Читать далее:  Как достичь успеха в любой сфере деятельности

Зеленый чай

Еще один растительный жиросжигатель и в то же время мощный антиоксидант. Недавно специалисты Исследовательского Клинического центра в Блумингтоне доказали, что зеленый чай в сочетании с тренировками помогает эффективно сжигать абдоминальный жир, лучше других жиросжигателей убрать живот. И это вдобавок к тому, что повышается суточное жиросжигание аж на 17%!

Но стоит помнить, что жиросжигатели — это не панацея, как и другие пищевые добавки. Они работают только в дополнении к регулярным тренировкам и правильному питанию. Без них вы может и добьетесь результата, но точно не такого впечатляющего и явно не так быстро!

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl Enter. И мы её исправим!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
SportFitGid
Adblock
detector