Прием инсулина в бодибилдинге — актуальность и вред

Эффекты инсулина

В бодибилдинге активно применяют такое свойство, как значительный анаболический эффект, который заключается в следующем:

  • клетки активнее поглощают аминокислоты;
  • биосинтез белков резко возрастает;
  • к клеткам быстрее доставляются ионы важных химических элементов;
  • увеличиваются процессы синтезирования жирных кислот;
  • ускоряется процесс образования триглицеридов из глюкозы.

Для спортсменов также важно антикатаболическое действие, в том числе угнетение гидролиза белков, то есть уменьшение процессов их деградации, снижения выброса в кровь жирных кислот.

Кроме гипогликемии, самого страшного, к чему может привести использование инсулина, можно наблюдать и другие побочные эффекты, в том числе аллергию на препарат, зуд и раздражение в области инъекции.

При использовании высоких доз инсулина и на протяжении длительного времени собственная физиологичная секреция инсулина может снизиться. Но такой диагноз ставится врачами достаточно редко. Для профилактики липодистрофии, то есть образования неравномерного распределения жировой клетчатки, нужно выполнять инъекции в разные места.

Инсулин в бодибилдинге может стать хорошим помощником в наращивании мышечной массы. Делать это лучше с полным знанием дела, под контролем специалистов и предварительно проконсультировавшись с врачом. Также важно тщательно выполнять инструкции по применению и дозировки. И тогда хорошие результаты не заставят себя долго ждать.

Данный гормон оказывает разностороннее действие, но основные направления – это анаболический и антикатаболический эффекты, а также метаболическая функция.

Прием инсулина в бодибилдинге — актуальность и вред

Под действием инсулина мышечные клетки начинают усиленно поглощать аминокислоты, особенно это касается лейцина и валина. Также происходит усиление репликации ДНК и биосинтеза белка, активируется проникновение ионов магния, калия и фосфатов в клетки, ускоряется образование жирных кислот и их дальнейшая этерификация в жировую ткань и в печень. Еще инсулин катализирует преобразование глюкозы в триглецериды. Если же этого гормона мало, то наоборот начинается мобилизация жиров.

Инсулин уменьшает распад белков за счет подавления их гидролиза, а также снижает транспортировку в кровоток жирных кислот (ослабляет липолиз).

Инсулин способствует активации основных ферментов гликолиза, усиливает поглощение глюкозы мышечными клетками, ускоряет образование гликогена и других соединений, а также снижает образование глюкозы в печени (глюконеогенез).

Влияние гормона на спортсменов-качков:

  • Инсулин для набора мышечной массы: польза и опасностьАнаболический еффект.

    Анаболический эффект. Ускоряет:

    • поглощение аминокислот;
    • синтез карбоновых кислот;
    • биосинтез белка;
    • доставку в клетки магния, калия и фосфата;
    • репликацию РНК.
  • Антикатаболический эффект. Подавляет:
    • процесс расщепления жиров, снижая количество карбоновых кислот в крови;
    • гидролиз белков.
  • Метаболическое влияние. Усиливает:
    • синтез полисахарида гликогена, формирует запасы глюкозы;
    • активацию энзимов гликолиза;
    • поглощение клетками глюкозы с другими веществами;
    • снижает интенсивность образования в печени глюкозы.

2 ед инсулина на 10 кг веса минимальная доза для спортсмена.

Чаще всего спортсмены применяют инсулин по 2 единицы на 10 кг веса. Колят после тренировки для снижения сахара в крови. Это помогает протеину усваиваться, обеспечивая рост мышц, а не пополнять энергетический запас. Вначале применяют минимальные дозы — 2 единицы. Каждый раз доза удваивается до расчетного соотношения. Перед началом употребления необходимо проконсультироваться у врача для выяснения дозы и совместимости с другими лекарствами.

Используется инсулиновый шприц, так как шкала на нем облегчает расчет дозы. Для более быстрого действия гормон вводится в трицепс или бедро. Доза должна быть охлажденной, спустя четверть часа необходимо съесть какую-нибудь сладость, а через час — полноценный белковый обед. Если этого не делать — растет вероятность гипогликемии, а конфета компенсирует инсулин после тренировки.

Инсулин – это гормон пептидной природы, который образуется в бета-клетках поджелудочной железы. Основное его назначение это снижение сахара в крови (снижение концентрации глюкозы в крови).

В бодибилдинге он применяется, потому что имеет выраженный анаболический эффект.

Но помимо того, что инсулин обладает анаболическим действием, он так же обладает антикатаболическим эффектом ибо может активировать ферменты гликолиза, стимулировать образование в печени и мышцах из глюкозы гликогена, а так же усиливает синтез белков и жиров. Более того инсулин может подавлять активность ферментов, которые расщепляют гликоген и жиры. Это собственно и объясняет, почему он обладает антикатаболическим эффектом.

Инсулин в бодибилдинге

Однако, инсулин это очень серьезный мощный препарат, который однозначно не стоит использовать начинающему атлету. И причина этому — тот вред, который он может нанести вам, если вы будите использовать его не верно! Т.е. возможный смертельный исход.

Самое главное преимущество ИНСУЛИНА заключается в том, что это ТРАНСПОРТНЫЙ ГОРМОН. Инсулин транспортирует питательные вещества в клетки.

  Сейчас речь прежде всего идет о ГЛЮКОЗЕ (углеводах),  аминокислоты (белки) вместе с триглециридами (жирами) тоже зависят от деятельности этого гормона.

  Дабы вы поняли саму суть работы инсулина, представьте все эти ТРИ нутриента в вашем организме.

ТРАНСПОРТ ИНСУЛИНОМ:

  1. УГЛЕВОДОВ = повышение энергетики
  2. БЕЛКОВ = рост мышц
  3. ЖИРОВ = рост жира

Исходя из этого видно, что инсулин может, как помочь в плане прироста мышц, так и «помочь» в плане прироста жира. Но это так же зависит ещё и от двух вещей:

  • Режима ПИТАНИЯ (чем больше белка в рационе и меньше углеводов, тем больше пользы)
  • Вашей ГЕНЕТИКИ (типа телосложения) (чем жирнее человек, тем больше инсулин будет ему вредить)

Прием инсулина в бодибилдинге — актуальность и вред

Инсулин  транспортирует ВСЕ.  Но он может работать по «разным путям» (акцентам).  Может больше по пути анаболизма (роста) мышц. А может по пути роста жировых отложений.  Причем получить одно, полностью исключив другое НЕВОЗМОЖНО! Т.е. будет и рост мышц и рост жира в любом случае.

Но, если вы от природы ЭКТОМОРФ (нет жира на теле, тонкие кости), то инсулин будет вам больше помогать, чем вредить, потому что у вас понижена резистентность к инсулину. С другой стороны, если вы ЭНДОМОРФ (есть жир, живот, у вас крупные кости, легко набираете преимущественно жир), то у вас повышенная резистентность к инсулину и использовать его не разумно, в принципе.

Эффекты от инсулина

Инсулин обладает массой эффектов, основные категории это:

  1. Анаболический эффект
  2. Антикатаболический эффект
  3. Метаболический эффект

Анаболический эффект инсулина

Инсулин усиливает поглощение мышечными клетками аминокислот, в особенности лейцин и валин.

Так же усиливает репликацию ДНК и биосинтез белка, транспорт в клетку магния, фосфата а так же ионов калия, так же усиливает синтез жирных кислот и их последующую этерификацию в жировую ткань и в печень инсулин способствует перевоплощение глюкозы в триглицериды, а при недостатке инсулина все наоборот – происходит мобилизация жиров.

Антикатаболический эффект инсулина

Инсулин подавляет гидролиз белков, т.е. уменьшает деградацию белков, а так же уменьшает липолиз, т.е. снижает поступление жирных кислот в кровь.

Метаболические эффекты инсулина

Побочные эффекты

Снижение сахара в крови, которое проявляется потливостью, начинают трястись руки и ноги, затуманивается сознание, возникают трудности с ориентацией человека в пространстве и координацией движений, появляется сильное чувство голода. Очень важно при развитии гипогликемии как можно скорее выпить глюкозу в любом виде или съесть что-нибудь сладкое, чтобы предотвратить дальнейшие последствия, и привести ее на нужный уровень глюкозы в крови, норма у мужчин должна постоянно поддерживаться.

В области инъекции может возникать зуд.

Аллергическая реакция – встречается крайне редко, но все же у некоторых людей может проявиться.

Уменьшение выработки инсулина собственной поджелудочной железой. Это может быть у тех спортсменов, которые очень долго пользуются этим препаратом и ставят себе большие дозы. Также такое действие могут оказывать продленные виды инсулинов (например, протафан).

Инсулин — гормон, секретируемый клетками поджелудочной железы. Химически он представляет собой полипептид, включающий две полипептидные цепочки: одна состоит из 21 аминокислоты, вторая — из 30; эти цепочки соединены между собой двумя дисульфидными мостиками.

Прием инсулина в бодибилдинге — актуальность и вред

Клетки, производящие гормоны (много гормонов, а не только инсулин), сконцентрированы в поджелудочной железе в виде островков, называемых островками Лангерганса. У взрослого человека таких островков насчитывется от 170 тысяч до 2 млн., но их общая масса не превышает 1,5% от массы поджелудочной железы.

Среди клеток островков имеются шесть различных видов, около 75% их приходится на b-клетки, в которых, собственно, и происходит синтез инсулина. Процесс этот происходит в три этапа: вначале образуется пропроинсулин; затем от него отщепляется гидрофобный фрагмент и остается проинсулин; далее везикула с проинсулином переносится в аппарат Гольджи, где из него выщепляется фрагмент, и в результате получается инсулин.

Читать далее:  Гонадотропин в бодибилдинге после курса стероидов: инструкция по применению

Запускает механизм секреции инсулина глюкоза. Проникая в бета-клетки, глюкоза метаболизирутся и способствует повышению внутриклеточного содержания АТФ. Аденозинтрифосфат, в свою очередь, вызывает деполяризацию клеточной мембраны, что способствует проникновению в бета-клетки ионов кальция и высвобождению инсулина. Следует сказать, что производство инсулина, помимо глюкозы, могут стимулировать и жирные кислоты, и аминокислоты.

Инсулин был выделен в 1921 году канадским ученым Фредериком Бен-тингом и его ассистентом Чарлзом Бестом; два года спустя оба исследователя были удостоены за это открытие Нобелевской премии в области медицины, и, надо сказать, не зря. Начало промышленного производства инсулиносодержащих препаратов спасло жизнь многим и многим тысячам людей.

Но производство производством, а исследования должны были идти дальше, останавливаться в этом процессе нельзя. Увы, полученные в их результате знания вовсе даже и не претендуют на полноту. Механизм гипогликемического действия инсулина так до конца еще и неизучен. Считается, что он (инсулин) взаимодействут со специфическими рецепторами на поверхности клеток.

Под воздействием инсулина увеличивается синтез гликогена, инсулин угнетает превращение аминокислот в глюкозу (вот почему так полезно делать инъекцию инсулина сразу после тренировки — потребляемый после этого протеин идет не на энергетические нужды, как это обычно бывает, а на регенерацию мышечной ткани, а тот, кто теоретическую часть привык пропускать, так об этом никогда и не узнает).

А вот относительно способности инсулина стимулировать синтез белков не все ясно; пока что такую способность, и, надо сказать, довольно сильно выраженную, этот гормон проявлял лишь в единичных экспериментах, в которых удавалось добиваться местной концентрации инсулина более, чем в тысячу (!) раз превосходящей норму.

При такой концентрации инсулин начинал с успехом выполнять функции инсулиноподобного фактора роста, что для него в естественных условиях не характерно. Желающих воочию убедиться в действенности инсулина как анаболика хочу сразу предостеречь: самостоятельное повторение такого эксперимента «на дому» может быть последним деянием в земной жизни экспериментатора.

Резюмируя вышесказанное, можно утверждать, что инсулин способен предотвратить разрушение мышечных волокон, имеющее своей целью пополнение энергетических запасов организма, а также усилить доставку в клетку аминокислот — в этом его основная привлекательность. К негативным качествам инсулина следует отнести его способность усиливать депонирование триглециридов в жировой ткани, что ведет к увеличению подкожно-жировой прослойки. Впрочем, с последним явлением как-раз бороться-то и можно, но об этом немного ниже.

Плюсы и минусы применения

Эффекты от инсулина

Инсулин в бодибилдинге бывает ультракороткого, короткого и продленного действия. В бодибилдинге применяют два первых вида.

Инсулин короткого действия. Действие данного вида гормона начинается через тридцать минут после подкожного введения. Укол нужно делать за полчаса до приема пищи. Максимальное действие начинается через два часа после инъекции и полностью проходит через пять — шесть часов.

Ультракороткий инсулин начинает действовать почти мгновенно, уже через пять – десять минут, пик действия также наступает через два часа, а полностью гормон выводится из человеческого организма по истечении трех — четырех часов. Этот вид препарата можно принимать сразу перед едой (за 5 -10 минут) или непосредственно принимать сразу после приема пищи.

Этот гормон вырабатывается поджелудочной железой и снижает количество глюкозы в крови. Помимо сахара выработка этого вещества стимулируется аминокислотами и жирными волокнами. Какое влияние оказывает инсулин на организм человека:

  • снижает сахар в крови;
  • стимулирует обмен веществ;
  • замедляет расщепление углеводов и белков;
  • нормализует на клеточном уровне поглощающий механизм аминокислот.

При вводе большой дозы препарата резко растет сахар в крови. Тестирование на допинг не показывает этот гормон в крови. После его использования не нужно восстанавливать организм, не развивается побочная симптоматика, характерная для стероидов. Есть и ряд отрицательных воздействия при использовании:

  • схема приема инсулина довольно сложная;
  • длительный прием приводит к атрофии поджелудочной железы;
  • при передозировке высока вероятность гипогликемии, причем это состояние может развиться при каждом вводе препарата;
  • при недостаточно интенсивной тренировке вместо увеличения мышечной массы можно получить чистый жир.

Бодибилдинг при диабете

В норме уровень глюкозы в крови колеблется в промежутке 70-110 мг/дл, опускание ниже отметки в 70 мг/дл считается гипогликеми-ческим состоянием, превышение верхнего предела считается нормальным в течение 2-3 часов после еды — по истечении этого промежутка времени уровень глюкозы в крови должен вернуться в пределы нормы.

Если же уровень глюкозы в крови после еды превышает отметку в 180 мг/дл, то такое состояние считается гипергли-кемическим. Ну а, если вышеупомянутый уровень у одного человека после потребления водного раствора сахара превысил отметку в 200 мг/дл, да не единожды, а во время двух тестов, то такое состояние квалифицируется как диабет.

Различают два типа диабета — инсулинозависимый и инсулинонезависимый. На инсулинозависимый диабет (диабет типа 1) приходится около 30% всех случаев заболевания сахарным диабетом (поданным Департамента здравоохранения США, их не более 10%, но это данные только по США, хотя вряд ли жители этой страны так разительно отличаются от остальных землян).

Инсулинозависимый диабет возникает, как правило, в детском или юношеском возрасте (средний возраст диагностики — 14 лет), либо у взрослых (крайне редко) под влиянием различных токсинов, травмы, полного удаления поджелудочной железы или в качестве заболевания, сопровождающего акромегалию. Природа возникновения инсулинозависимого диабета толком не изучена, считается, что человек должен быть предрасположен генетически к тому, чтобы заполучить сей тяжкий недуг.

Переходя к диабету типа 2 (инсулинонезависимому), следует сказать, что концентрация рецепторов на поверхности клетки (а к ним относятся и рецепторы инсулина) зависит, помимо всего прочего, и от уровня гормонов в крови. Если этот уровень возрастает, то число рецепторов соответствующего гормона снижается, т.е. фактически происходит снижение чувствительности клетки к гормону, находящемуся в крови в избытке. И наоборот.

Диабет типа 2 возникает как раз у взрослых и только у них — в среднем возрасте (30-40 лет) и даже позднее. Как правило, это люди, страдающие наличием избыточного веса, хотя бывают и исключения.

Опять же, как правило, уровень производства эндогенного инсулина у таких людей находится в пределах нормы либо даже превышает ее. В чем же тогда дело? А дело оказывается в даунрегуляции рецепторов инсулина на поверхности клетки. Постоянное избыточное потребление жиров и углеводов приводит к постоянному же повышенному уровню инсулина в крови, что, в свою очередь, приводит к снижению, в том числе и необратимому, числа вышеупомянутых рецепторов.

Почему это мы вдруг заговорили о диабете? А вот почему. Считается, что применение инсулина здоровым человеком может привести к развитию как раз этого заболевания. Что касается инсулинозависимого диабета (тип 1), то тут все кажется ясным — избыточное введение инсулина в здоровый организм обернуться этим заболеванием не грозит. Другое дело -диабет инсулинонезависимый.

Дополнительное введение инсулина на протяжении длительного периода времени может, как и избыточное потребление углеводов и жиров, привести к необратимому снижению числа рецепторов инсулина на поверхности клетки, а значит — и к устойчивому снижению способности клеток утилизировать глюкозу, т.е. к диабету типа 2.

В теории все вроде бы так. В реальном же мире вряд ли найдется хотя бы один человек (я имею в виду — всесторонне здоровый человек, в том числе и душевно), который бы ради спортивных достижений колол себе инсулин без перерыва годами. А срок, меньший двух-трех лет, вряд ли приведет к каким-либо сдвигам в сторону заболевания.

И еще один небольшой вопросик, он касается гормона роста и его влияния на производство эндогенного инсулина. Гипогликемическое состояние стимулирует повышение секреции соматотропного гормона, который, как и адреналин, и норадреналин, обладает способностью угнетать производство инсулина. Не существует, однако, доказательств того, что частое применение высоких доз гормона роста может привести к уменьшению количества активных бета-клеток и, следовательно, к развитию диабета типа 1.

Сахарный диабет бывает двух видов: ин­су­ли­но­за­ви­си­мый I тип и ин­су­лин­не­за­ви­си­мый II тип. I тип ха­рак­те­ри­зу­ет­ся отсутствием эндогенного инсулина, поэтому его приходится пос­то­ян­но ко­лоть, то есть, наблюдается абсолютная нехватка инсулина. II тип ха­рак­те­ри­зу­ет­ся не­вос­при­им­чи­вос­тью тканей к инсулину, то есть, наблюдается от­но­си­тель­ная не­хват­ка ин­су­ли­на.

Диабет I типа встречается гораздо реже, чем II, но бла­го­да­ря раз­ви­тию ме­ди­ци­ны и, как следствие, снижению смертности среди стра­даю­щих от диа­бе­та I типа, число болеющих с каждым годом уве­ли­чи­ва­ет­ся. Тем не ме­нее, к ог­ром­но­му со­жа­ле­нию, диабет все ещё остается неизлечимым заболеванием, этио­ло­гия ко­то­ро­го вклю­ча­ет, в первую очередь, генетическую пред­рас­по­ло­жен­ность, хо­тя, так же важ­ную роль иг­ра­ют иммунные и инфекционные факторы. Диабет II типа то­же об­ус­лов­лен ге­не­ти­чес­ки, но, чаще всего, развивается у лиц с избыточной жи­ро­вой мас­сой.

К симптомам диабета относят: чрезмерную жажду, когда человек может пить до 10 лит­ров во­ды за день, и, одновременно, полиурию, когда человек буквально «бегает каж­дые 5 ми­нут в туа­лет». Так же к симптомам диабета относят зуд кожи, слабость, по­вы­шен­ную утом­ляе­мость, ожи­ре­ние при II типе, или истощение при I типе, и слабую ре­ге­не­ра­цию тка­ней.

Читать далее:  Почему все женщины сперва говорят «нет»: психология отказа

Задачей лечения является устранение всех клинических симптомов, что достигается при по­мо­щи дие­ты, до­зи­ро­ван­ной ин­ди­ви­ду­аль­ной физической нагрузки и свое­вре­мен­ным при­ме­не­ни­ем ле­чеб­ных пре­па­ра­тов. При диабете I типа лечебным препаратом яв­ля­ет­ся ин­су­лин, при диа­бе­те II ти­па это различные препараты, по­вы­шаю­щие чув­ст­ви­тель­ность тка­ней к ин­су­ли­ну.

В общем, из сказанного выше можно сделать несколько основных выводов: людям, бо­лею­щим са­хар­ным диабетом, необходимо использовать дробное питание, чтобы пос­тоян­но под­дер­жи­вать сахар на одном и том же уровне; необходимо похудеть или удер­жи­вать % жи­ра в ор­га­низ­ме на оптимальном уровне; обязательно заниматься спор­том, но внед­рять фи­зи­чес­кую ак­тив­ность очень постепенно, и во время тренировок пос­тоян­но сле­дить за уров­нем сахара в крови; обязательно обращаться за по­мо­щью к ква­ли­фи­ци­ро­ван­но­му спе­циа­лис­ту и не за­ни­мать­ся са­мо­ле­че­ни­ем!

Полезные материалы

[1] Е.С. Северин. Биология. — М: ГЭОТАР-МЕД, 2004

[2] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15531672

[3] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1083868/?tool=pubmed

[4] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16933179?itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_RVDocSum{amp}amp;ordinalpos=66

Прием инсулина в бодибилдинге — актуальность и вред

[5] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9356547

У некоторых людей и животных происходит сбой в выработке инсулина. В поджелудочной железе погибают бета-клетки, продуцирующие природный инсулин. Сначала гормон вырабатывается в меньших количествах, возникает предиабет. Но впоследствии выработка инсулина прекращается совсем. Глюкоза перестает депонироваться и в свободном виде в больших количествах попадает в кровь.

Патология получила название сахарного диабета. Болезнь эта тяжелая, требующая самодисциплины, некоторого ограничения в питании и не только. Различаются:

  • Сахарный диабет первого типа, когда выработка инсулина прекращается совсем.
  • Сахарный диабет 2 типа, когда инсулин вырабатывается, но свою задачу – преобразование глюкозы в гликоген не выполняет.
  • Несахарный диабет связан с нехваткой глюкозы в организме. Этот тип диабета — наиболее коварный для любителей спиртного.

Первые два типа болезни связаны с приемом инсулина Лантуси сахаропонижающих препаратов.

Что такое инсулин

Инсулин – это гормон, который синтезируется островками Лангеранса в поджелудочной железе. Это вещество со сложной молекулярной структурой:

  • связывает излишки глюкозы в организме и превращает его в гликоген, который в свою очередь, депонируется в печени и в мышцах;
  • способствует усвоению глюкозы клетками.

И пока поджелудочная железа в состоянии вырабатывать этот гормон, в организме сохраняется определенный баланс глюкозы.

Спирт, попадая в кровоток, приводит красные кровяные тельца к слипанию и закупориванию кровеносных сосудов, питающих поджелудочную железу. Лишенные питания и кислорода клетки постепенно атрофируются и погибают.

С другой стороны, алкоголь возбуждает стенки кишечника в результате сфинктер, то есть отверстие, запирающее протоки, сжимается, и поджелудочный (панкреатический) сок, обладающий высокой пищеварительной активностью, не попадает в желудочно-кишечный тракт. Он начинает разрушать ткани самой поджелудочной.

Когда атрофия тканей затрагивает левую хвостовую часть железы, где расположены островки Лангеранса, погибают бета-клетки, вырабатывающие инсулин. Так алкоголь, принимаемый с определенной регулярностью, разрушает поджелудочную и становится одной из причин возникновения таких патологий, как панкреатит и диабет. Под влиянием алкоголя выработка инсулина подавляется.

Плюсы и минусы инсулина

ЗНАЧЕНИЕ ИНСУЛИНА

Преимущества следующие:

  • — доступная стоимость курса;
  • — гарантированное высокое качество (инсулин, в отличие от анаболических стероидов, практически не подделывают);
  • — легкость приобретения, можно спокойно купить в аптеке;
  • — имеет выраженный анаболический эффект;
  • — маленькая вероятность развития побочных эффектов;
  • — нет никаких последствий от применения;
  • — слабо выраженный откат;
  • — возможно совместное использование со стероидами и другими соединениями;
  • — не оказывает андрогенного действия на организм;
  • — нет токсического влияния на почки и печень, а также нет проблем с мужской половой функцией.

Недостатки инсулина можно отобразить в трех пунктах:

  1. — может вызвать гипогликемию;
  2. — за время курса значительно возрастает жировая масса;
  3. — сложная схема инъекций.

Эффекты от инсулина

Практика инъекций

Если вам в руки попала ампула с инсулином, не старайтесь побыстрее ввести его себе под кожу. Прежде чем это сделать, постарайтесь узнать ряд характеристик данного препарата.

1. Название, фирма и страна-производитель. В России выпускается довольно большое количество препаратов инсулина, однако предпочтение следует отдавать западно-европейским производителям.

2. Вид инсулина (говяжий, свиной или человеческий). Обычно предпочтение отдается человеческому инсулину.

Актрапид НМ

3. Характеристика длительности воздействия инсулина (короткого, промежуточного, длительного действия или смешанный тип). С анаболической целью используется препарат исключительно короткого (!) действия.

4. Концентрация препарата. Активность инсулина выражается в единицах (ЕД). Инсулин выпускают в различной концентрации, то есть на один мл препарата может приходиться разное количество инсулиновых единиц — 40, 80, 100, 500 ЕД/мл. В России, как и в ряде европейских стран, принята концентрация 40 ЕД/мл.

5. Способ упаковки инсулина. Флакон, откуда препарат нужно набирать в шприц, или пенфилльная гильза, предназначенная для шприц-ручки.

Стандартный шприц для инсулиновых инъекций рассчитан на один миллилитр инсулина концентрацией 40 ЕД/мл, то есть при полном заполнении в него вмещается один миллилитр инсулина. Маркировка на корпусе шприца нанесена в инсулиновых единицах и единичным шагом, и цифрами от 5 до 40. В одном флаконе емкостью 10 мл содержится 400 ЕД инсулина.

Всегда обращайте внимание на цифры, потому что результат ошибки лежит в узком диапазоне между гипогликемией и смертью!

Схема рабочего цикла, применяемая химическими атлетами в межсезонье в течение дня: Анаболические стероиды (оральные и инъецируемые): примерно 200 мг действующего вещества в зависимости от фазы; Инсулин короткого действия хумулин В: примерно 6 ЕД два раза в день; Трийодтиронин (цитомель): 100-150 мкг два-три раза в день;

Ну наконец-то — с теоретической частью мы покончили и поняли, что бо-дибилдеру, как рядовому «качку», так и профессионалу, инсулин может помочь на его нелегком пути. Пришла пора применить полученные знания на практике. Скажу сразу: самостоятельные инъекции инсулина для новичка — занятие небезопасное.

Ну ладно, попугал — и хватит. Если у вас есть в наличии достаточное количество того, что именуют здравым смыслом, то бояться вам особенно нечего. Нужно только помнить несколько простых правил и следовать им со всей тщательностью.

Обычно рекомендуют начинать прием инсулина с 4 ME (международных единиц, это 4 деления по шкале units на специальном инсулиновом шприце, другими шприцами пользоваться строжайше запрещено!). Мне, однако, неведомы случаи гипогликемической комы, возникшей в результате введения и вдвое большей дозы, поэтому порекомендую все же начать именно с нее.

Применение более высокой дозы вряд ли оправдано, а 20 ME может считаться еще достаточно безопасным уровнем, у большинства проблемы начинаются с дозировок порядка 35-45 ME. Людям особо осторожным можно порекомендовать две инъекции в день, разнесенных по времени на 7-8 часов, объем каждой из которых не превышает 12 ME.

во-первых, гипогликемия, вызванная введением экзогенного инсулина, накладывается на естественное снижение сахара в крови в ходе занятий с железом, что делает более сильным выброс в кровь гормона роста; во-вторых, инсулин угнетает превращение аминокислот в глюкозу, а значит — есть гарантия того, что протеин, содержащийся в вашем послетренировочном напитке, не пойдет исключительно на возобновление организмов истощенных энергетических запасов.

— 50-60 грамм сывороточного протеина; — углеводы из расчета 7 грамм на 1 ME введенного инсулина; — 5-7 грамм креатина; — 5-7 грамм глютамина.Через час-полтора после коктейля должен последовать нормальный прием пищи.

Лучшее место для инъекций инсулина — жировая складка на животе. Не надо сразу же стягивать живот и делать вид, что жира там у вас нет совсем — он есть абсолютно у всех. Введение инсулина в складку на животе совершенно безболезненно и легко переносится даже людьми, привыкшими падать в обморок от одного вида иголки шприца. Кроме того, оно оказывается почти в два раза более эффективным по сравнению с инъекцией в руку.

Читать далее:  Кардиотренировки в бодибилдинге Полная энциклопедия о похудении девушек и не только

Что такое гипогликемия и как ее распознать? О, гипогликемию не узнать невозможно! Это как состояние алкоголького опьянения: вы можете знать о его существовании лишь понаслышке, но, испытав в первый раз, тут же безошибочно определяете (если еще способны что-то определять) — да, это оно! Кстати, эти два состояния — алкогольное опьянение и гипогликемия — чем-то похожи.

Все это сопровождается переменами в настроении — возникает чувство эйфории, либо наоборот — нарастает раздражительность; и то, и другое впоследствии сменяется сонливостью. Легкая гипогликемия не опасна, тяжелая же может привести к потере ориентации, человек не способен понять, что происходит, и воврем?

принять необходимые меры. Для того чтобы гипогликемию купиро-вать резко, выпейте какой-нибудь сахаросодержащий напиток, можно просто растворенный в воде сахар, съешьте что-нибудь сладкое -конфеты, пирожные, торт, наконец, просто ешьте что угодно, пока H ( исчезнут тревожные симптомы. В тяжелых случаях нужно вводит! внутривенно глюкозу либо адреналин, но тут уже без помощи со сто роны не обойтись.

Какой препарат выбрать

Для использования в бодибилдинге более всего подходят инсулины быстрого либо короткого действия, хотя можно воспользоваться и комбинациями Хумалог Микс 75/25 или Хумулин 50/50 (комбинации продаются уже готовыми к употреблению, правда, встречаются у нас не так часто). Инсулины быстрого и короткого действия можно вводить дважды в день, комбинация применяется только один раз в день, желательно в первой его половине. Инсулины средней продолжительности действия с индексом «Л» и длительного действия подходят только больным сахарным диабетом.

Как бороться с отложением жира

Для того чтобы бороться с этим пренеприятнейшим явлением, существует несколько способов. Первый из них, и наиболее безопасный, именуется

Метформин

Метформин — это оральный препарат, применяемый в качестве мягкого противодиабетического средства. Изначальное его предназначение — не допустить производства печенью избыточного количества глюкозы. Впоследствии за этим препаратом был замечен и такой вид активности, как усиление утилизации глюкозы жировыми клетками и клетками скелетных мышц.

В медицинской практике метформин, помимо всего прочего, назначается больным диабетом с целью избежать избыточного накопления подкожного жира. К негативным свойствам метформина можно отнести его склонность вызывать диарею приблизительно у четверти принимающих сей препарат. Надеюсь, что та кое диарея вам объяснять не надо.

На нашем рынке продается несколько препаратов, содержащих метформин в качестве действующего вещества. Мне лично более всего по вкусу пришелся «Сиофор» производства Berlin-ChemieAG. Существуют два вида этого препарата, отличающихся содержанием метформина в одной таблетке — «Сиофор-850» и «Сиофор-500». Обычная дневная доза препарата составляет 1500-1700 мг, разбиваемых на два приема. В случае диареи дозу можно понизить до одного грамма.

Это более «продвинутый» способ борьбы с излишним отложением жиров. Что такое инсулин, вы уже знаете, а трийодтиронин — это тиреоидный гормон, т.е. гормон щитовидной железы; для краткости далее мы его будем называть ТЗ. Надо сразу сказать, что манипулирование уровнем тиреоидных гормонов может привести к действительно непоправимым последствиям, поэтому производить прием этих препаратов следует только под врачебным контролем. Если у вас нет возможности делать еженедельно анализ крови, то прием ТЗ лучше не начинать.

Впрочем, это касается лишь высоких дозировок, дозировки порядка 25 мкг можно признать все же безопасными, хотя и недостаточно действенными. ТЗ способен разгонять метаболизм, таким образом, его действие до некоторой степени компенсирует способность инсулина к накоплению жира — трийодтиронин этот жир пускает «в энергетическую топку» организма.

И все же перед применением этого гормона следует дважды подумать — нарушения работы щитовидной железы, которые он способен спровоцировать, могут быть необратимыми. Для тех же, кто решил попробовать, приводим приблизительную схему применения ТЗ совместно с инсулином. Схему применения инсулина вы уже, надеюсь, усвоили, поэтому ее я здесь приводить не буду, замечу только, что инсулин применяется ежедневно на протяжении всего цикла. Недели 1 и 4: 25 мкг ТЗ по схеме: 2 дня приема / 1 день отдыха. Недели 2 и 3: 50 мкг ТЗ по схеме: 2 дня приема / 1 день отдыха.

Инсулин DNP

Инсулин в бодибилдинге: как принимать, отзывы, для чего нужен, совместимость с алкоголем

Давайте договоримся сразу: я этого не писал, а вы не читали. Или так — по прочтению сразу сжечь. Рекомендовать применение 2,4-динитрофенола, а именно так звучит полное название химического препарата DNP, человеку, далекому от соревновательного бодибилдинга, может только законченный садист. Поэтому все нижеизложенное примите к сведению просто как набор интересных и поучительных фактов, а не как руководство к действию.

День 1-8: DNP из расчета 4-5 мг на 1 кг веса тела Инсулин 15-20 ME День 9-16: Инсулин 15-20 ME День 17-24: DNP из расчета 4-5 мг на 1 кг веса тела Инсулин 15-20 ME Следует обратить внимание на тот факт, что DNP не стоит принимать более 8 дней подряд, кроме того, прием этого препарата практически невозможен во время жаркой погоды, если только вы не являетесь счастливчиком, проводящим все время в кондиционируемых помещениях.

Простые правила питания

Но как бы вы ни боролись с отложением жира «химическими» методами, все усилия обратятся в прах при несдержанности в питании. Посему на время инсулиновой «терапии» забудьте о существовании животных жиров, впрочем, и растительных тоже. Откажитесь от яичных желтков, если вы еще этого не сделали, пейте только обезжиренное молоко.

О сладостях тоже постарайтесь не вспоминать; тяжело, понимаю, но что поделаешь! Основным источником калорий для вас должен стать белок, его нужно потреблять порядка 5-6 грамм на килограмм сухого (без жира) веса в день. В дополнение к протеину нужно принимать аминокислоты, особое внимание следует уделить аланину, глютамину, аргинину и таурину.

Прием углеводной пищи не должен достигать таких количеств, которые купируют гипогликемию полностью, иначе прекратится выброс соматотропина.
Нужно научиться варьировать потребление углеводов так, чтобы все-таки ощущалась легкая (!) гипогликемия без риска перехода в гипогликемическую кому. Именно поэтому целесообразным является прием углеводов с низким гликемическим индексом в сочетании с белково- углеводной смесью типа мегагейнеров.

Также нужно постараться полностью исключить из рациона продукты, содержащие насыщенные жирные кислоты (животные жиры). Кроме того, диета должна содержать достаточное количество полноценного белка (не менее 2,5 граммов на килограмм веса), витаминов и микроэлементов. Совсем неплохо включать в этот период аэробную нагрузку (не менее 20 минут).

И еще немного о полезных свойствах инсулина

Инсулин обладает свойствами антидепрес-санта, он оказывает успокаивающее и стабилизирующее действие на нервную систему. Это свойство инсулина особенно ценно для бодибилдеров, склонных к депрессивным состояниям после окончания цикла вследствие резкого падения уровня тестос-терона в крови. Кстати, автор статьи в полной мере ощутил этот эффект инсулина на себе. Гипогликемическую кому (естественно, под строжайшим врачебным контролем) иногда используют при лечении некоторых психических заболеваний.

Что еще может заинтересовать бодибилдеров, так это факт усиления инсулином действия анаболических стероидов за счет повышения проницаемости клеточной мембраны. Надо, однако, не забывать, что высокие дозы ароматизирующихся стероидов могут способствовать отложению жира по женскому типу (т.е. в самых неподходящих для этого местах — на бедрах и талии) и сами по себе, а инсулин этот процесс только усилит. Поэтому по возможности нужно ограничить себя стероидами неароматизирующимися, благо их выбор достаточно велик.

Вместо заключения

Теперь вы имеете определенное представление о том, что же такое инсулин и как его использовать в бодибилдинге. Однако не спешите с выводами. Да, инсулин является мощным анаболиком, стимулирующим рост мышц. Однако последствия его применения могут быть непредсказуемыми. И, прежде чем начать эту опасную игру, подумайте, а стоит ли оно того?

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
SportFitGid
Adblock
detector